【USANA朝盖】哪些因素左右着我们的生命长度和质量呢？

影响寿命与健康的因素

世界卫生组织的研究显示：在影响寿命与健康的因素中，基因遗传只占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候因素占7%，个体的生活方式占到了60%。生活方式包括很多内容，但最重要的肯定是个体的营养和生活习惯。

只有30%的人能做到平衡膳食

中国疾控中心营养与食品安全所原所长马冠生教授的研究报告曾指出：我国居民只有30%的人能做到平衡膳食，仅有15%的人每天吃新鲜蔬菜水果的量能达到膳食指南建议的量。

人群普遍状况是：早餐单调或不吃，午餐凑合还简单，晚餐隆重如盛宴，顿顿无肉不欢，明显果蔬不足，基本精米白面，追求口味暗好，高脂高糖高盐。

现实生活让我们在品质人生路上面临极大挑战

环境以及种植、养殖方式的改变让食物营养"今不如昔"。土壤被超负荷种植(一季变多季)，化肥让农作物增收的同时导致很多营养素减少，土地营养失衡，农作物也会营养不良。相比过去同样食材要多吃十几倍才能获得同等分量的营养素。

原料营养水平下降，食物加工过程又让营养损失多多。面粉在精加工成面包的过程中，钙损失60%，铁和锌损失接近80%，维生素估计就所剩无几了。

我们身边都能看到很多有各种不良习惯的人,抽烟、喝酒、熬夜、不运动……这些都会增加多种营养素的消耗。

比如：长时间面对电脑，你会觉得眼睛干涩，因为身体对维生素A的需要增多；长时间熬夜的人你会发现他的情绪更容易波动，这是身体对维生素B、C等需求增加；抽烟的人身体会产生更多自由基，需要更多的抗氧化物质；喝酒的人增加了对多种维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、维生素C、维生素K、微量元素锌、镁的需要,酒精还极大地损害着脑细胞和肝脏。

如果说以上只是表象的话，来看看国家权威机构的调查数据吧。

超重肥胖率持续上升

2012年我国成人超重率已达30.1%。

高血压患病率提高

成年居民的高血压患病率为24.5%，较2002年增长27%。

糖尿病患病率显著攀升

糖尿病患病率和空腹血糖受损率，与2002年相比,分别增加了70%、74%。

血脂异常显著升高

血脂异常患病率为40.4%，男性47.0%，女性33.5%。

慢性病的情况

慢病造成的国民负担

45%慢病患者死于70岁以前；慢病导致的死亡已占我国总死亡人数的85%;；慢病导致的负担已占总疾病负担的70%。

数据

未来20年，中国40岁以上人群主要慢病患者人数将增长一到两倍，慢病导致的负担得增长80%以上。

来源《中国居民营养与慢性病状况报告》(2015年)