#波妞微成长# 高效的一天 A Productive Day

闲散如我，总是喜欢随遇而安，做事情没什么规律。万事随着心情来。

后来养了娃，因为没经验，就去书上学如何养娃。结果发现，原来时间表这么好用啊！万事有规律，很多事情都可以轻松完成！

于是先把娃的作息养成规律，然后随之安排自己的工作时间。

首先是早上起床后的时间。早起要从早睡开始。11点之前睡。这样可以保证7点多休息够了，自然醒。娃一般7点多醒。

早上的时间，喂好娃，让他自己去客厅玩一小时（娃12个月）。这一小时，可以做饭或洗漱等。

然后喂娃和自己吃早饭。早饭自己也要吃好一些，我一般吃面或者鱼肉三明治，加一杯咖啡。

收拾完厨房。娃要小睡。这时可以把家务做一做，然后有差不多一小时的时间可以工作一会儿。家务呢，我会先把卧室整理好，铺好床。铺床让我觉得自己这一天已经胜利了！接下来肯定也会很顺利的！然后我会写晨间日记，清空大脑，然后开始工作和学习。

上午工作时间不长，11点娃会醒来。玩一下就要吃午饭。然后喂自己午饭。娃继续玩，1点送去午睡。

精神好的话，我可以工作两个小时。累了的话，我就去午睡。这样醒来可以高效地工作一会儿。

下午娃3点醒来。喂好以后，带出去散步，买菜或者去图书馆爬。户外活动让我也精力旺盛！呼吸新鲜空气，晒晒太阳。

傍晚带娃回家，玩一会儿，然后喂娃吃晚饭。之后就是做饭、吃饭、跟姥姥视频聊天。

8点给娃洗澡、喂奶、哄睡。收拾厨房。

9点开始，有两个小时的工作时间。有时我会用耳机听一下背景音乐，写写文章之类。但大部分时候，因为时间很有限，其实可以很快投入。等到缓过神来，发现11点了，该睡了！洗漱睡觉！好充实呀！

这样的安排是最理想的一天啦。当然如果累了的话，就胡乱睡了。也没力气工作。

所以，我每天尽量让自己保持好的心情，也尽量多休息，这样就不会累坏自己，还可以多学习一会儿。：P