红玉晚间回顾0619-2017@曹全碑深造班开启

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【3只青蛙】

漫步人生/导图+笔记/番茄*4

英语/听读录/番茄*1

曹全碑/作业/番茄*2

今日青蛙3只，完成3只。

成就分：8分 幸福分：8分

【青蛙不足与改进】

1、漫步人生。晨习会固定2番茄。今日低精力，32-40讲文字版初稿。番茄钟继续提高标准。不足：注意力不集中。改进：保证睡眠，放弃追剧，方精力充沛。

2、英语。海尼曼换新三本。

3、曹全碑深造班，今日开启。不足：朗读不静心。改进：查字，先静心后再读。

【回顾三问】

如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？补足睡眠。

如果今天我从生活学到一句话，那是什么？充实的日程，并不代表充实的人生。

下一步我要做什么？怎么做？果断放弃追剧。

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【每日必读人生7守则】

1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。

2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。

3. 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、实践、反思、总结。活在未来，以终为始。

4. 养好习惯——每月培养一个好习惯。6月：记录。记录注意力开销、账、反思得失。

5. 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。

6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺，从毎日青蛙始。

7. 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。

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【今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？】

第1点。第7点。昨夜追剧到凌晨。今日午睡1小时。改进：果断放弃追刷，看文字版剧情最后结局是个好办法。嘉许今晨依然4点起床，晚上倒逼早睡。

第2点。京城四点到5:00时间段没有做成金丝猴复盘，用来正能量周回顾。

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【学习成长进步本】

1、曹全碑。铭记教授谆谆教导，继续体验心性神力，时刻敲打内心：是否踏实，是否内求，是否一丝不苟。新的旅程开始，很期待，很激动。

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朗读《书谱》选段：

《易》曰：“观乎天文，以察时变；观乎人文，以化成天下。”况书之为妙，近取诸身。假令运用未周，尚亏工于秘奥；而波澜之际，已浚发于灵台。必能傍通点画之情，博究始终之理，镕铸虫篆，陶均草隶。体五材之并用，仪形不极；象八音之迭起，感会无方。至若数画并施，其形各异；众点齐列，为体互乖。一点成一字之规，一字乃终篇之准。违而不犯，和而不同；留不常迟，遣不恒疾；带燥方润，将浓遂枯；泯规矩于方圆，遁钩绳之曲直；乍显乍晦，若行若藏；穷变态于毫端，合情调于纸上；无间心手，忘怀楷则；自可背羲献而无失，违钟张而尚工。譬夫绛树青琴，殊姿共艳；隋殊和璧，异质同妍。何必刻鹤图龙，竟惭真体；得鱼获兔，犹恡筌蹄。闻夫家有南威之容，乃可论于淑媛；有龙泉之利，然后议于断割。语过其分，实累枢机。

镜子：诚意、正心、静心、认真、精益求精。

树立这个警觉，时时提醒、反思是不是做到了，怎么做到。

2、漫步人生黄金思维：正确的时间做正确的事情。谨记：晨间是学习工作的黄金时间，晚间休息睡眠的黄金时间。