12.4-12.10周检视

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

我们毕业啦

本周重要事件：

1.我的第一个90天践行结业，感谢自己2017年走进易效能，让我改变了很多思路和想法，也养成了很多好习惯~

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2.本周健身4次，周一后背，周二体测，周四腹肌，周五臀腿，每天下午3点，当时间固定后 ，身体似乎也找到自己的节律，爱非坚持，越来越享受大汗淋漓的感觉，这个冬天任务是增肌~

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3.每周一做计划，从原来需要1个半小时到现在半小时内就可以完成，熟能生巧，多做自然会找到好方法~

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4.完成阅读音频《睡眠革命》，《聪明人都是清单控》，开始阅读《晨间日记的奇迹》，睡眠革命里有一点非常好，人是有睡眠周期的，每个睡眠周期都是45分钟，不要有半个周期，这样身体会非常有节律；聪明人都是清单控这本书是教给大家一个非常有效又简单的方法，列明各种清单，情绪清单，好友清单，早起清单，旅行清单等，人的大脑里信息非常多，当罗列出来，就会清晰明了~

5.2018年要更好的做自己，梦想是要有的，因为肯定会实现~

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