《超实用的穴位顺口溜》

降压歌

高血压病不可怕，三个穴位搞定它；

太溪太冲加曲池，降压明目祛肝火。

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感冒歌

感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；

艾灸肺俞加风池，调理感冒弹指间。

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耳鸣歌

两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；

太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。

若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；

坚持艾灸六七天，肾气充盈消症状。

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排毒歌

人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。

坚持艾灸促宣泄，毒素排出一身轻。

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舒肝排气歌

郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。

每晚艾灸真神奇，舒肝排气不伤身。

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减肥歌

心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；

人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。

中脘天枢两穴位，穴位刺激功效显；

睡后起前勤揉腹，腰身苗条赛明星。

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颈椎歌

何因导致颈椎痛，骨骼肌肉不平衡；

刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。

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补肾歌

人体瑰宝属肾经，后天培补胜遗赠；

太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。

头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动；

只需艾灸太溪穴，诸多症状调理快。

膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变；

都是肾虚惹得祸，艾灸复溜奇效现。

脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压；

头目胀疼也可调，坚持艾灸是关键。

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皮肤清洁歌

灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。

实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。

每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。

配合艾灸太冲穴，一朝肤净面目爽。

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哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；

预防为主抓关键，补气防感防过敏。

哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；

刺激合谷和肺俞，补足气血不哮喘。

冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；

艾灸关元足三里，还有脾俞和太溪。

夏季哮喘因暑湿，记得合谷足三里；

肺俞印堂阴陵泉，坚持艾灸效果好。

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《黄帝内经》开篇不是讲如何治病，而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病，治未病。不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

而艾灸所使用的艾草，是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，可驱散寒气、温通经脉，但其本质作用在于艾灸通过刺激穴位，艾热走窜经络，从内部为身体补充阳气，滋补脾肾、健肾助脾、培元固本，提高人体自我修复、防御的自愈力。

实际上，艾灸所起到的是一种激发、催化、打开人体“暖气阀”的作用，本质上是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可缓解调理我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。