2019-1-3晨间日记（早起2/200）

2019年的第三天 星期四

起床：6:10

就寝：23:30

天气：小雨

心情：轻快

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

①完成了实验室办公室的卫生检查

②确定了早起晨间日记输出

③完成了所有的小习惯打卡

改进：

第一天使用日程记录，记录每一个小时的去向，但有时候还是会浪费时间。

习惯养成：能够控制手机的使用，尽量少用手机

周目标·完成进度

■阅读《小强升职记》已完成一半

■实验室安全检查

■本科生综合实验

学习·信息·阅读

■善友教授《第一性原理》学习

■得到如何有效学习幕布笔记和群内输出

■Endnote 阅读管理文献

健康·饮食·锻炼

■坚持吃好每一顿早餐

■昨日步数超过一万，坚持走路

■睡前咖啡冥想，促进睡眠质量

人际·家人·朋友

■和小小二汇报一日三餐

■新年祝福，收到琪的回复

■看到朋友圈消息却不知如何点赞和评论

工作·思考

■阅读文献效率低，如何做笔记：还是选用幕布

■天冷不愿意做实验，克服惰性，勤快实验

■时间有限，精力有限，如何提高效率

最美好的三件事

1.一日三餐的美味

2.早起的安静时光

3.自己做饭的乐趣

思考·创意·未来

»知识付费有没有可能变成知识共享

»柔性电子屏有没有可能植入眼睛

»一家关于爱情关于青春的店铺