子牙说瘦：每天3个减肥小知识，让你重新认识肥胖！

很多人对于肥胖或者减肥都存在一些误区，所以下了很多功夫却依然没有减肥成功。让我们每天多了解3个关于减肥的小知识，然后根据了解的东西来判断减肥的方法或者方式是否有效。

今天给大家科普关于减肥的3个小常识。

一.什么是肥胖

二.肥胖的定义

三.肥胖的现状

一.什么是肥胖

1.从营养学角度

2.从医学角度

二.肥胖的定义

三.肥胖的现状

今天的子牙瘦身讲堂就到这里了哦，了解这3点可以判断自己是否处于肥胖人群里了，知道的越清楚对于自己适用哪些训练方法越有帮助哦!快去试试吧~

最后分享一个瘦身问答：

1、平时经常练，怎么没效果？是动作不标准的原因吗？

一提减肥就想要运动，这是极大的误区。在瘦身过程中，讲求的是“七分吃，三分练”。如果不注意调整饮食习惯，而片面追求运动，要么没有效果，要么即便减下来了也会很快反弹，会对身体造成无法逆转的损伤哦。

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