2019-10-08 有感于换位思考

最近和领导起了点争执,领导很NICE,给了我一些东西让我看。不得不说领导还是领导。以下是关于换位思考的一些资料整理。出处见文末

什么是换位思考

换位思考,是一种让人从另一个角度看自己的方式,用一个其他人的视角和思维去观察和分析问题,其实是一种抽离出来观察自己,完善自己的批判性思维方法。达到旁观者清的状态。

更客观全面的去看待一个人,一件事。具体来说有亮点。

1、训练自己的公平、包容、责任心,少一些功利之心、个人主义之心、独断专行之心;

2、培养自己的判断事物的能力。能够正确区分公和私、对与错、是与非,是主观原因还是客观原因等基本的是非标准;


为什么要提高与别人的换位思考能力?

首先,让对方感受到你的关心;与人为善。

第二,能更好的了解周围人的需要,同时也会更好理解别人对你的言语,行为的看法;

第三、在日常工作上,换位思考能帮你更好理解工作客户的需求,少一些人际冲突;

第四、当然,你也能更精确的预知你交流对象的行为与反应,而做出自己的反应;当对方消沉的时候,你会学习到如何激励你周围的人;想要说服别人的时候,你将更有效的让别人接受你的观点;

第五、你能更好的体验这个世界,因为你不仅站在自己的立场观察,而且也能以别人观点看事情。

通过换位思考,你将成立为更好的领导者,更好的追随者,最重要的是,成为更好的朋友。


换位思考能力的培养

换位思考也是可以通过适当的训练来掌握的:倾听、关注、了解你的敌人(你的对立面)

第一、倾听

当人们和你说话,要专注的倾听。对话,特别是关于热门话题的对话,往往会你说一句我说一句,各人都会有自己的观点,不要在对方还没说完之前,你已经形成了自己的意见,迫不及待的想要表达己见。

下次碰到这种情况,应该平静下来。强迫自己倾听听到的话。考虑说话人的话语背后的动机,考虑其生活与工作经历,导致其形成这样的世界观。

用“啊,哦,是吗?”回应,在正式回答之前至少等一秒钟。问一些问题,可以更好的理解说话人的意图或其感受的问题。


第二、关注(尊重)

放下你的手机。在等火车时或堵车时不要浏览推特或网上文章,看看你周围的人,想象他们是做什么的,他们在想什么,现在要去哪里。他们沮丧吗?快乐吗?唱歌吗?在看他们的手机吗?他们住在这里或是城外?他们这一天好吗?试着去关注与思考。


第三、了解你的敌人

或许这里说敌人有些夸张,但想一下正和你关系紧张的人。可能是同事,可能是家人,不管他是谁,你过去认为他们错了,自己是正确的。甚至你会不分缘由的反对他们,因为你是战争的另外一方。

现在,完全从对方的角度来考虑整件事情,这人可能就不是坏蛋或傻瓜了。


第四、找其它人倾诉

人们很难与自己的“敌人”站在同一阵线,这就需要第三人的观点,当你考虑自己的压力与情感时,第三方会很有帮助。

因此,找到这样的第三方的人。试试接受(内心)相反的观点。


游戏环节:换位思考的具体操作方法:

贾杰老师在他生涯咨询书籍《活得明白》中介绍的北斗七星阵法进行换位思考练习了。


主观视角。自己的视角,了解自己内心深处最真实的想法和感受。

客观视角。第三人视角,其他人客观角度如何看待这个问题。

相关视角。事件相关人视角,因为和事情相关联,可以考虑更全面。

发展视角。如果有个摄像头记录这个事件前因后果,会如何发现起因,如何找到解决问题的方向。

积极视角。如果是自己所钦佩的榜样或导师面对这个事情,应当如何解决问题,推动发展。

结果导向视角。带着“问题已经解决”的心态去思考当下,脱离情绪困扰后看这个事件发展,会更加客观平和的应对。

怎样提高自己的换位思考的能力

https://wenda.so.com/q/1464465160728115

这篇不让复制标题

http://www.360doc.com/content/16/0319/00/30718167_543466483.shtml

心理调节之换位思考训练篇

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxODEwNzU4Ng%3D%3D&idx=1&mid=2649975704&scene=21&sn=ef6fd1e1883cfc02f21fb0bf2997bf3c

从思维训练角度看换位思考

https://www.jianshu.com/p/1d6c96e20319

怎么才能做到换位思考

https://www.360kuai.com/pc/99acb94dc4961029b?cota=4&tj_url=xz&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1

怎样锻炼自己换位思考的能力  喜马拉雅音频

https://www.ximalaya.com/jiaoyu/11219810/57181849

有什么好的可操作方法练习提高换位思考能力?

https://www.zhihu.com/question/32373157/answer/63949266

和这个相关的 我也搜到了几篇 前面知乎的那个答案里也有推荐电影

北斗七星阵

https://www.jianshu.com/p/daa805bd835c

咨询技术之新"北斗七星阵"

https://www.jianshu.com/p/19b512274fc6

视角改变格局,心境决定处境——人际交往成长辅导案例

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwOTI2NDM3OA%3D%3D&idx=1&mid=2650019123&sn=9095a66ae9903feb99a63a7872e78ca9

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