读书笔记/学习之道:第二章 放松点

专注思维和发散思维

神经学家对大脑的两种思维网络的研究得出,在日常生活中,大脑会频繁地在专注模式和发散模式之间切换,两种模式在学习过程中都十分重要,缺一不可。

为了更好地理解专注和发散两个模式,作者用弹球游戏来解释这两个概念:

专注模式(左)下,橡胶弹柱的排布相比发散模式(右)更加紧凑,当你专注某个问题的时候,大脑便拉动思维推杆,把一个想法弹送出去。这个想法就相当于那个小球。

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图片发自App

由于专注模式的弹柱分布更加紧凑,小球的运动轨迹相对来所更为集中在某一块区域,而有时解决问题的途径可能是在另一边的区域。若这时不转换一下思路,很可能就一直往错误的方向去找解决的方法,这样岂不是南辕北辙,白费力气?

这种因为最初的想法,而阻碍我们寻找更新更好的想法或答案的现象,就是定式效应。在学习新知识的时候,是很容易犯的错误,尤其是在更为抽象的数学和科学领域里。

然而在发散模式下,小球的运动轨迹则相对更广阔,可以避免只集中在一片区域而错过解决问题的大方向。

专注模式能帮助我们更好地集中注意力去理解,思考概念或问题,发散模式能提供新的思路和更加广阔的视野。

因此,若我们想要理解新事物,先关掉精确的专注思考模式,把开关切换到“广角光源”的发散模式。

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发散模式和专注模式

我们可以把理解学习一种新事物想象成在一个黑暗的房间里探险,把大脑的思维想象成手电筒。

刚开始进来,先用范围广、亮度较弱的光束,即发散模式,去大概摸清一个房间的布置构造,之后可以锁定某一片区域,再用紧密、穿透力强的光束,即专注模式,去集中在这片区域内搜寻你想要的东西或信息。



把这种方法应用到日常的学习中,具体应该怎么做?

※当我们要阅读或学习某个章节的时候,先大致浏览一遍标题、末尾的思考题,在脑子里有个大概的印象和框架。

※每天睡前写下第二天要做的关键事项,进行预热。

此外,两个模式之间到底怎么高效地切换?怎么意识到自己处于哪一种模式?这些问题第三章的笔记里会整理到.

emmm……

待更~

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