专注思维和发散思维

神经学家对大脑的两种思维网络的研究得出，在日常生活中，大脑会频繁地在专注模式和发散模式之间切换，两种模式在学习过程中都十分重要，缺一不可。

为了更好地理解专注和发散两个模式，作者用弹球游戏来解释这两个概念：

专注模式（左）下，橡胶弹柱的排布相比发散模式（右）更加紧凑，当你专注某个问题的时候，大脑便拉动思维推杆，把一个想法弹送出去。这个想法就相当于那个小球。

图片发自App

由于专注模式的弹柱分布更加紧凑，小球的运动轨迹相对来所更为集中在某一块区域，而有时解决问题的途径可能是在另一边的区域。若这时不转换一下思路，很可能就一直往错误的方向去找解决的方法，这样岂不是南辕北辙，白费力气？

这种因为最初的想法，而阻碍我们寻找更新更好的想法或答案的现象，就是定式效应。在学习新知识的时候，是很容易犯的错误，尤其是在更为抽象的数学和科学领域里。

然而在发散模式下，小球的运动轨迹则相对更广阔，可以避免只集中在一片区域而错过解决问题的大方向。

专注模式能帮助我们更好地集中注意力去理解，思考概念或问题，发散模式能提供新的思路和更加广阔的视野。

因此，若我们想要理解新事物，先关掉精确的专注思考模式，把开关切换到“广角光源”的发散模式。

发散模式和专注模式

我们可以把理解学习一种新事物想象成在一个黑暗的房间里探险，把大脑的思维想象成手电筒。

刚开始进来，先用范围广、亮度较弱的光束，即发散模式，去大概摸清一个房间的布置构造，之后可以锁定某一片区域，再用紧密、穿透力强的光束，即专注模式，去集中在这片区域内搜寻你想要的东西或信息。

把这种方法应用到日常的学习中，具体应该怎么做？

※当我们要阅读或学习某个章节的时候，先大致浏览一遍标题、末尾的思考题，在脑子里有个大概的印象和框架。

※每天睡前写下第二天要做的关键事项，进行预热。

此外，两个模式之间到底怎么高效地切换？怎么意识到自己处于哪一种模式？这些问题第三章的笔记里会整理到.

emmm……

待更~

读书笔记/学习之道：第二章放松点