17/100【习惯】如何过一天就是如何过一生-叶武滨说时间管理2018.07.20

如何过一天就是如何过一生。

这个主题叶老师曾经在【优酷视频】上做过一节30分钟的讲座，大家有兴趣的可以上优酷去看看，输入关键词“叶武滨”就能看到了。

我们每个人都有很多习惯，我们70%的行为都受习惯的控制，所以我们的人生其实就是在重复中度过的。

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无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时。

同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。

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如果你能养成过线上人生的生活习惯，那么你的人生将会从此开启新的篇章，试试看吧！

线下的人生就是晚睡晚起，每天没有运动，做事不专注，加班......晚上回到家躺在床上没有勇气结束这一天，因为感觉白天没干什么有意义的事，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后又日复一日地过着同样的生活，于是就开始讨厌自己，或是变得麻木。

那么与之相对的线上人生是什么样的呢？

就是当早上第一束阳光照进房间的时候我们就起床了；

然后进入自己的晨间仪式：洗个冷水澡、冥想10分钟、写写晨间日记、阅读几页书、跑步30分钟，列出今天自己的事务清单，安排番茄钟吃青蛙......

早上做的计划都是在使时间的密度加大，从而让工作的时间减少，最后是留出更多的时间去做自己想做的事情。

这样你的能量就会越来越高，成果就会越来越多，你的人生就会越来越精彩，越来越多的人会向你靠近。

这样的你就能聚焦目标，去做对人生积极有意义的事情。

这就是线上的人生。

那线上和线下的人生区别在哪里呢？

其实只不过是把睡觉的时间提前了两个小时，把起床的时间提前了两个小时；

注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；

先做重要的事再做不重要的事；

在生活中加入运动的时间；

最后就是精力充沛地去吃青蛙。

就这样，日复一日，年复一年，人与人之间的差距就拉大了。

那么最后总结一下，今天我们谈的主题是：一日看人生。

线上、线下的人生不一样，但只需一日，就能看出你的人生状态了。

科比每天早上4：00起床；

富兰克林过晚十早五的生活，每天早上问自己“我要做些什么？”  每天晚上问自己“今天我做了些什么？”

迪斯尼老总每天4：30起床，乔布斯、库克都是早起一族；

曾国藩每天也早起，他甚至说：“早起是治家之本，晚起是败家之凶德。”

所以，一日之计在于晨，如果你能早起、能早上做计划、早上吃青蛙，你的人生就会变得不一样。

当然你不见得每天都如此，在度假期间可以不那么严格，但是在工作期间，我们就要保持严谨。