安利几个孕期好物

写在前面的话：孕39＋周了，想到宝宝马上就会出来跟我们见面就好兴奋。第一次怀孕遭遇了先兆流产，亚临床甲减，牙龈炎，失眠，便秘，抽筋，妇科炎症，先兆早产……终于熬到了宝贝足月，一路来也是不容易，除了感谢，安利几个孕期好物，她们或多或少拯救了我孕期大大小小的问题，供姐妹们参考。

1.牛奶

补钙优品牛奶

怀孕要补钙大家都知道，但最好是食疗，因为药物一会存在吸收问题，二是容易过量造成结石。很多人认为骨头汤补钙，看了营养学知识，原来汤里能溶解的钙质非常少，汤里主要是脂肪，所以食物补钙补蛋白质最佳食物是牛奶。在老公这位临床医生的指导下，从孕初期就一直喝鲜奶，只在孕6-7月宝宝发育骨骼的时候另外加了药物钙片，整个孕期出现了3次抽筋，在牛奶不够的情况下加了钙片，后期吃完一盒60片的钙尔奇后也不再出现腿抽筋现象，现在还一直坚持喝鲜奶。现在还有一些孕妇奶粉，在奶粉里面添加了叶酸和多种维生素，大家也可以试试。

2.复合维生素

大名鼎鼎的爱乐维

拜耳公司大名早就听过，爱乐维可以在备孕期和整个孕期吃，含有叶酸，铁，钙等多种维生素，就是容易便秘，个人感觉吃了补血还是挺好的，但补血主要靠多吃肉类，除了贵一点没什么大问题。建议到正规药店买，网上假货太多，吉首益丰、怀仁等大药房都可以买到，反正我吃了爱乐维以后做血常规都只是正常范围内的轻度贫血，医生说没什么问题。

3.超声波电动牙刷

超声波电动牙刷

从来没出过牙齿问题由于激素水平变化，进食增多，竟然得了牙龈炎，每次一刷牙都是一池的血水，试了各种抗敏牙膏，软毛牙刷都没见好，牙科医生不敢用药，一位月嫂推荐了超声波牙刷，真是牙龈炎救星。第一，牙刷很智能，只要放上去自动刷，可以有效避开牙龈发炎的地方，不会一碰就出血；第二，清洁力更加，之前用软毛牙刷都不敢用力刷，口腔里各种残留，用了电动牙刷后口腔卫生得到明显改善，最初一个月用的敏感档，后面就开始用清洁档了，牙齿流血的次数也从每次必流到偶尔出血，真是解救了我。市面上电动牙刷参次不齐，但一定要注意转数达到超声波级别的才是好牙刷，基本上大牌越贵越好，但我用的国产货胜在性价比。