钱塘两岸灯 夜夜为谁明

秋雨醒梦，往事乱心。

雨夜失眠 不知所云

窗外的雨不知从什么时候开始下的，雨滴击打树叶，路面和雨水。很多个夜晚这个点醒来，带着昏昏沉沉的后脑勺睡不着。焦虑感油然而生，根深蒂固的扎在后脑勺这块小气的土壤里枝繁叶茂。因为什么而焦虑？大事小事，有的没的。都有回顾一番，哪句话没说对，说的不好，哪件事没处理好，对未来的恐慌，对未知的畏惧。九型人格中的个人主义者，敏感易焦虑的迅速的爱上这个人然后撕心裂肺的矫情的喜欢着。这些毛病都沾上了。真的是一个不大气的人，感情，生活，友情和交际中都这么的不大气。做个大气的人多好。洒脱，自信，不焦虑。要花很多时间自我调整，调整矫情，敏感，焦虑，自卑，困难面前的恐慌，人际交往中的恐慌，学习和工作中的恐慌。

中国古代就有天下第一的文化自负，觉得自老子天下第一，被日本和西方国家欺负了以后就开始文化自卑觉得外国什么都是好的。民族应该文化自信，人也应该自信。老子的不是天下第一，也不是什么都不如别人。老子应该是要不断成长，不断升级。

在调整状态这件事情上一直都会花很多时间和精力。以至于在其他事情上进展缓慢。w

应该主要是进取型的那种人，状态调整的非常快，非常的积极向上，也有特别明显的让别人接受他认知的欲望。

哪里来的愁云永驻，有焦虑不完的事情一件一件的在脑子里回放。情绪如此不稳定。哎，如果需要花这么多时间焦虑，就会更焦虑。越把时间精力花在上，无疑是给这条大黑狗喂食。时间精力花的越多，给他的伙食就越好。大黑狗长得越快。应该遏制大黑狗的野蛮成长的，首先得控制大黑狗的饮食，这就需要尽量少投喂。小花狗是成长，应该尽可能的多喂喂。多带小花狗出来遛弯觅食，让它快乐成长！小花强大了，小黑自然就抢不过小花，小花的伙食也会越来越好，也会越长越大。这时小黑就会收敛了。

修行不够，读万卷书行万里路。多读书出去走走看看世界，丰盈自己。培养一颗有趣的灵魂，以有趣的姿态看世界。不被焦虑左右着，大气一点，豪迈一些。好好做事情，好好成长。

身体状态不好，腰疼，乏力，易疲劳。精神状态不好，敏感，焦虑，易发怒。做个有趣大度的人。把空想的精力和时间用来做实事，把事情做好了，人也会开始自信。人也会越来越客观，多活在细节里，生活的细节。克制住完美主义的欲望，不可能十全十美但是一定要越来越好。

表达能力是有问题的，一件事情说不清楚。说明没有想明白，思维是有问题的。表达是可以通过刻意练习习得的，放慢语速，语速太快思维就会更不上，让语速慢点等等等思维吧。