《自控力是训练出来的》

这是一本可以超快速阅读的书，是一本可以当做查阅手册和行动指南的书。

题外话

无聊时看了看室友书架上的书，这种精心包装又符合当代社会的书自然吸引了我的目光，简单看下来，这本书有惊喜之处也有让人失望的地方。
这本书并不是那本很出名的《自控力》，我刚开始也被骗了，等我发现时书已经读了一大半，想想还是读完吧。

概述

本书以“自控力”为中心，配上关键字“训练”，构成整本书。通过一系列吸引人眼球的“风靡哈佛、耶鲁、斯坦福”，“决定人生命运的关键力量”和“职场精英成功掌控xxxx”的标题，告诉读者此书非同小可。理论洗脑 + 名言警句 + 训练手册 + 成功案例，全书架构清晰，思路流畅，层层递进，可以说是一本不错的畅销书。

结构

其实在概述部分已经点出本书的结构了，这本书的结构可以从两个方向来看，第一个方向从目录直接就可以看出，理论洗脑 + 名言警句 + 训练手册 + 成功案例，很简单的平铺结构。另一种要看完了才知道，是 why how what 结构。书从“为什么要训练自控力？”->“自控力怎样训练？”->“训练内容是什么？”层层递进，铺展开来构成全书。

内容

浅显易懂是这本书的最大优点，畅销书要做到畅销首先必须是语言简单，其实看完这本书后我意外发现这是本很不错的营销优秀范本。语言简单是这本书首要特点，以“风靡”、“哈佛、耶鲁、斯坦福”、“决定人生命运”、“精英”这些吸引人的词语放在标题，充分吸引读者。抓住当代人所缺乏的自控力，可以说找到一个很好的切入口。配以训练标题，在目前知识付费这个风口上可以说是恰如其分。简单翻翻书，书中说有重点都自动标注出来，稍稍看下，语言简单，训练轻松，给人一种10周就可以登上人生巅峰的感觉。不可否认，这是本典型的营销书籍。
书的内容还是可圈可点的，每一句话都说的很有道理，考虑了现代人渴望速成和零碎时间的现状，很有针对性得提出计划。首先语言简单，这样阅读速度就可以很快，迅速把前面理论篇章看过去，顺便给读者打了一剂鸡血，而在在理论篇章配以大量警句，都是可以马上行动的语言，给渴望速成的人提供建议。而后面的训练计划一个是10周，另一个是每个训练花费不了多少时间，这样就很符合当代人的生活节奏，能在短时间内有效果，而且并不影响当前的生活节奏，可以说是十分完美的训练手册。
虽然说很多人在经历了知识付费的浪潮后很反感这种“速成”的课程，因而对我上面推荐理由不以为然，但是他们并没有认识到当前这个社会的一些现状和个人成长的局限性。首先快节奏和时间碎片化是这个时代不能改变的东西，你如果想花大把大把的时间用在培训上，那只能脱离当前社会，隐居山林，这对大部分人来说是明显不可取的。其次是人在训练过程中是需要变化来鼓励自己的，一个很长时间看不到成果的训练或计划是难以维持下去的，因此才会有速成课程的兴起。所以我们既要认清当前的现状，同时又清楚速成只是一时，我们还需要长期训练加以配合，才能真正起到我们想达到的效果。

缺点

讲述方式是这本训练手册最大的败笔。书中大堆罗列名言警句，明显就不是想让我们一条条看下去的，只能当做本字典来查询，后面的训练部分也有这个问题。在“自控力与心智训练”的章节中，竟然大堆罗列枯燥无味的方法，太让我感到意外，值得欣慰的是第三章以后恢复了正常，具有一个训练手册该有的样子，不过语言过于平淡，难以让人激发想训练的冲动。
如果是我来写这本书的话，我肯定模仿市面上流行的记忆力训练手册来写，这样的话我相信训练意义更大。

其他

既然书看错了，那我以后肯定会补《自控力》这本书的，不过目前手上只有电子版，等开学的时候再看看吧。