2018-07-13

觉察日记2018.7-12周四

1事件:清理家

2感受:开心快乐,恋恋不舍

3想法:昨晚回来收拾家,一段时间清理马桶,上升至清理头脑,再开始清理衣物,多余的东西,开始按照想要的环境生活,在一步步努力中。

期待:

自己对自己:活出自己想要的样子

自己对他人:无

我的反应和应对:开始清理

我的深层需要:自信,从容

7我的模式:做与想,改进

8我可以做些什么满足我的深层需要:学习,思考,具体做

三禅:食禅:如常

行禅:走路有力。

呼吸禅:开始关注自己。

内在小孩:积极向上,阳光自信,爱自己

亲爱的大永红,与你一同长大,爱你的小永红。

感悟:感恩一切,人间处处是真情。

刷马桶:清理家,改变布局和环境

感恩生命,感恩生活,感恩遇见!

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