从心出发 做更好的自己

当我轻轻合上《开启人生正能量》一书的时候，耳机里正应景地播着梁静茹的歌——《给未来的自己》：“夜幕笼罩灿烂的一片灯海/多少人多少种无奈/在星光里遗忘昨天的伤害/一觉醒来还有期待……抛开过去我想认真去追寻/未来的自己/不管怎样/怎样都会受伤/伤了又怎样/至少我很坚强/我很坦荡……” 

什么是正能量？“正能量”一开始是物理学名词，当英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》问世之后，“正能量”一词开始在心理学领域流行。而本书所讲的“正能量”，也是心理学领域的，大致说的就是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的能量，都是“正能量”。

本书通过一个个小故事从如何找准自我定位、控制情绪及排解心理压力、锻炼思考力、增强人际交往能力和行动力等方面，阐释了获取正能量，打造健康快乐的心态，不断接近梦想从而获得成功的方法。而所有进步的根源，是要从自己的心出发，心正，行为才能正。认知、观念会引导行动，如王阳明说的“知行合一”。积极正面的世界观人生观，才能引导积极向上的行为，产生正面的社会效应。因此，开启人生正能量，是实现人生追求和社会价值的基础。

如何开启人生正能量？

从管理学的层面看，开启人生正能量是加强自我管理的过程，包括管理个人的思维模式、情绪、时间、行为、健康等，通过积极正面的管理维护，使整个人的身心处于良好的运行状态，有效应对人生路上的各种状况并取得相对满意的结果。如书中提到的：控制内心的错误想法、不让小事情牵着鼻子走、倒空忧虑、冥想让身心安稳、去做并全力以赴……这有些类似国学经典中时常提到的“君子慎独”。

从社会学的层面看，开启人生正能量是优化社会效应的过程，人除了要关注“自我”，更要关注他人和社会，因为人是社会的人，自己的行为会直接或间接对社会造成或好或坏的影响。通过改变人际交往中的不良习惯，培育健康的人际交往心态和方式，可以促发人际交往的“蝴蝶效应”，因为一个微笑比冷脸更容易帮助你少走弯路，更便捷高效完成任务。正如本书第八章所说：对方的名字是最重要的符号、多给他人以尊重和赞美、为他人送去一点温暖、看重保全他人的面子、诚恳听取别人的意见等皆是“让他人喜欢你的富足法则”。

从心理学的层面看，开启人生正能量是修炼心灵完善自我的过程，如《大学》中说的“格物、致知、修身、齐家、治国平天下”“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意”。通过内在的修炼，包括加深学识、提高涵养、建立自信等形成强大的Inner Power（内在动力），而这股力量可以外化为勇于担当、直面困难的气场和魄力。就像本书说的：“以强烈的愿望引导行动，勇敢的心可以穿越沼泽”。

看完本书后我的感触是，要开启人生正能量，务必要跳出纷繁芜杂的外在世界，往内心去寻找。从心出发，了解真实的自我，找到能使内心平和、快乐的根源，不断用积极正面的心态去建设一个强大的内心世界。这个内心世界能像阳光般照亮困惑的黑暗，指引着我们用行动去直面并战胜困难，逐步达成目标实现梦想。

我还相信正能量是可以传递的——“近朱者赤”，时常与散发着正能量的人为伍，你也会在潜移默化中不断追求进步。比如最近，我加入了一个微信语音读书分享群。群里的朋友们每天都会用语音分享自己近期读过的书或者生活见闻、感悟，并力求用媲美专业播音员水准的语音在群内分享，大家一起学习，一起进步。虽然至今我还未敢在群中“献声”，但是每天听着大家的分享，感觉很受鼓舞，也会私下默默练习发声，希望有一天也能在群里通过语音分享自己的读书心得和感悟。

张德芬说，生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水、绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合、喜怒哀乐，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原、水落石出。只要坚定了向上向善的决心，在困难面前不退缩，一切的阻滞都将成为过眼云烟。

我们未必成熟，却一直在成长。每时每刻，虽然缓慢却无法停滞。在成长的路上，我们需要去感受自己的心灵，倾听自己最真实的心音；需要选择阳光温暖的人事物，让自己时刻与光明为伍；需要坚持怀抱梦想，“诚于中，形于外”（《大学》）；从心出发，借着正能量不断去耕耘、去收获新的成长，做更好的自己，更好地实现自己的人生追求和社会价值。