小冠没道理
小冠没道理

Guan | 跑步日志-1123

今日成就：私兔上线，P了个B-10K

缺课多日，和队友俩人终于共同良心发现，还是觉得要动一下，约个河边跑。

7点不到天就黢黑了，阴沉沉的还飘点雨，凄风苦雨的天，有多适合跑步，就有多适合吃火锅(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 出都出来了，还是跑嘛

出门2K竟然在600以内，我跟R说，如果这个速度不掉，后面略提速，今天可能10K要PB。此人很是来劲，但还是强行靠谱，压住了速度。

一路节奏还不错，没怎么看表也没空看风景，基本能跟上。最后3K折返，按教练的套路，板了个命，停表时快趴了…

Guan | 跑步日志-1123_第1张图片
P了个B啦！
均速539，步频190(略降了)，步幅0.93，竟然默默提升，心率…算了

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