培养一些好的习惯

如何高效的工作？如何培养一个好的习惯摈弃那些坏的习惯？

首先我买了一本书：《番茄工作图解法》，先看下别人是怎么充分利用时间的，然后再尝试去实施。不过要记住每个人每个人都是不一样的，并不是一种方法适合所有的人。因人制宜。

再者，为自己制定一些计划，计划的坚持其实是一件比较难的事情。那就找做这件事的动力源是什么。你坚持一件事的原因是什么。

首先是一直坚持的运动，听很多人说运动很能改变一个人，不管是身体上还是精神上，或者说心理上对我们都是有很大的积极作用。我运动的原因倒没有考虑这么多。我是觉得自己空有一副好身高了，却没有好身材，很不好看，我爱买衣服，所以为了穿衣服更好看，必须改变自己的身材。

第二，英语，对英语的学习，一是出于对一门语言的爱好，二是对未来职业以及学业的规划，工作虽然学习的东西多，见识的也广，再学习也是很有必要的，在职研究生的考试，英语是必不可少的。此外，现在社会不会英语就差不多是文盲，多掌握一门技能就比别人多一个机会。掌握了一门语言再加上平常训练你是很难会忘的。

第三，改掉刷朋友圈和微博的习惯，从今天开始坚持30天不看朋友圈。如何来改掉这个坏习惯，一个方法是把自己的时间充实起来，因为会刷朋友圈主要就是因为无聊，充实自己生活就不会没意义。

第四，坚持早起，坚持早起就有坚持早睡，当然允许自己在休息的日子睡懒觉，偶尔放松迎接更好的挑战。