办事效率低？

                          总有这类人

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拖延症患者。他们总是希望等到自己状态好些了，再去动手去做一件事情。最终的结果却是，神勇的状态迟迟不来，拖延症却变得越来越严重。

喜欢逃避问题的人。他们总是能找出各种各样的理由，去逃避自己应当去做的事情。例如，今天心情不好，就不干活了吧；或者是，今天头有点不舒服，明天再完成剩下的工作吧。

                               介绍

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这是我在读《自控力》一书的时候，所学习到的一个方法。

所谓10分钟法则，就是指当一项工作任务摆在你眼前的时候，无论你内心多么想要去拖延和逃避，都请告诉自己：先坚持做上一个十分钟看看。

如果状态不好，再选择放弃；如果十分钟之后进入状态，那么就继续坚持下去。

                            坚持就是胜利

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万事开头难。人们往往容易在畏难心理的作用下，难以开始动手去做一件事情。而十分钟法则之所以管用，就在于它能够通过给自己设置一个“10分钟”的小目标，进而让人们能够克服畏难心理，停止拖延，马上就动手去做一件事情。

大部分的人在坚持完一个十分钟之后，就会积累一部分的自信心，并且发现工作任务并没有自己想象般的那么艰难。于是就很容易继续坚持下一个十分钟，最终愈战愈勇，成功战胜拖延。