规划的重要性：预防与治疗、平静与焦虑

2016.7.23，一千零一课，1001天。

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感冒，每个人都经历过。

有的感冒，我们不放回想一下，是不是提前加一件毛衣就能防止的。

其他很多病、痛都是这样，提前预防一下，都可以不得那个病。

大部分病都是由于不良的生活习惯、饮食习惯造成的。

《脑内革命》一书中，提到“负面思想是一切疾病的根源”，这句话我认为是有一定道理的。

同样的生活环境、生活方式，有的人身强体壮，有的人却体弱多病，虽说不一定百分百是思维模式的原因，但这种“心态选择”表现出的差异，无疑具有鲜明的导向意义。

无论什么时候都乐观开心，把事情不断向好的方面思考，脑内就会分泌出活跃脑细胞、增强健康功能的有益激素。这种有益的激素，会使我们心情愉快，身体保持年轻状态。

这可能就是很多乐观的人为什么很少生病，或是生病后，病情好转更快；还有就是一些人童颜不老的原因之一吧。

所以，在对待健康与疾病这方面，预防永远比治疗重要。

预防，是在病之前，免费。

治疗，是在病之后，贵死。

在保持健康、预防疾病方面，有三点最重要：

1.健康饮食、

2.早睡早起坚持锻炼、

3.正向思考。

把上面这个“预防与治疗“的结论类比扩展一下，可运用到其他做事方式上：

规划，可以带给我们平静的心态。

不规划，会带给人焦虑感。

按照《高效能人士的七个习惯》提到的四象限来看：

第一象限：重要紧急的事。

第二象限：不重要紧急的事。

第三象限：不重要不紧急的事。

第四象限：重要不紧急的事。

其中，最重要的是第四象限。我们平时应该把最重要最大量的精力时间花在重要不紧急的事件上。如果不这样做，一直拖延，那么，重要不紧急的事，迟早会变成第一象限，重要紧急的事。也就是说，本来可以预防不发生的“病”，变成了生病后急急忙忙的治疗。

做事之前做规划，就是在做重要不紧急的事，这会让真正开始做这件事时更游刃有余，不慌神，不紧张。

比如，考大学（模糊的目标与明确的目标）、找工作或创业、旅行度假等等，都需要规划，不能说走就走。

什么？这多死板，说走就走，多酷。

拿旅行举例，如果你已经是个成人了，除非你财务自由了，或者没有任何烦恼了，否则不可能说走就走。说走就走的旅行，意味着你在逃避现实，或者失去了生活的方向，很迷茫，想买张车票，从始发站做到底站，或到一个陌生的地方，寻求答案或刺激。

我们这一代人小的时候，那时没有眼界见识做出正确选择，父母帮着做了很多选择。上哪所学校，寒暑假学什么特长，不能跟什么人谈恋爱等等。

长大后，由于自己的无知，在表面上突如其来，但实际上心里知道早晚会到来的事情面前，由于毫无准备，而措手不及，比如论文准备、出国考试、宝宝出生前后需要知道的常识等等。

日本是个地震多发国，但是每次地震，哪怕再大的地震，死的人都不多。至少不如我们汶川等地震惨烈。

为什么？

他们做地震演习像上课一样平常，房屋木质居多。我们却几乎没接受过地震来了该怎样做的培训。他们一直在规划，在预防；我们却总是事后捐钱、灾后“治疗”。

擅长规划的人，做事更稳重，不焦虑。

如果没有一个大的目标，就规划好一件件小事情。大目标也是由小事情差分成的。再具体点，就是明天做什么事，大概要多久时间？列个清单，排个先后轻重缓急顺序。

一天天这样坚持下去，很快就能尝到规划的好处。

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