2019年8月第四周检视（8.19~8.25）

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、光学工程师

2、运动爱好者

3、终身学习者

第6个90天践行目标（第15-21）

1、备战无锡全马/苏州半马

2、学习理财规划

3、非暴力沟通践行

本周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯7天

1）早睡22：45早起5:50

2）健身50分钟 跑步45公里

2、周检视

3、完成ETF定投

5、7月份安排车间周计划员工工资核算输入系统

6、7月份车间加工合同考核表审核

7、7月份料废统计

8、阅读理财书一本

一、学习

1、樊登听书5本：新书《悲剧的诞生》重读《你就是孩子最好的玩具》、《不管教的勇气》、《你要的幸福还是对错》、《巴菲特之道》

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就算人生是个梦，我们要有滋有味地做这个梦，不要失掉了梦的情致和乐趣。酒神精神的潜台词是：就算人生是幕悲剧，我们要有声有色地演这幕悲剧，不要失掉了悲剧的壮丽和快慰。前者教人不放弃人生的欢乐，后者教人不回避人生的痛苦。二者综合起来，便是尼采所提倡的审美人生态度。

2、《论语》抄写分享7章（7.6~7.10）

孔子说：教导学生，不到他冥思苦想仍不得其解的时候，不去开导他，不到他想说却说不出来的时候，不去启发他，如果不学会举一反三就不再教他。

4、图书馆理财书籍，找了一本还不错的书《跟巴菲特学投资理念》更深一层了解理财知识和理财对每个人生活的改变。

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二、效能

本周吃青蛙21只，番茄钟6个。

1、抄写《论语》6章并在朋友圈分享

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2、写晨间日记7篇已经连续写日记449篇，在小程序100天践行时间管理打卡

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3、8月20日利用4个番茄钟完成8月份第三周的周检视并在和微信朋友圈分享

三、事业

1、参加周会

2、产品换件215-14

3、新品评估填写模具清单

4、产线帮忙做产品

5、 精磨切换007-22抛光切换215-14

6、参加品质异常会议

7、定投基金

8、 抛光产品换件模具准备

9、261新品计划表填写

10、 三级消防知识讲座

11、核算员工工资

12、车间5S检查

总结：

三级消防知识讲座，普及了自己的消防常识。

消防四宝：灭火器. 防烟口罩，手电筒，逃生绳。

绿色灭火器：如果人身上着火，可以对着人直接喷雾灭火；

红色灭火器：不能对人喷，里面的材料是生石灰粉，眼睛碰到直接瞎掉

车里灭火器正确放置位置，是副驾驶座下面，方便拿取而不是后备箱。

防烟口罩：有半小时的防烟作用，里面有活性炭。

四、社交

1、自认为自己是一个比较内向的人，知道了这一缺点所以会刻意做一些事，主动与群里的小伙伴沟通，会把运动打卡发到群里然后大家讨论做的更好

2、8月24有幸参加同事请客吃饭，也嘉许自己的自律，无论什么场合从来没有改变我的饮食习惯，饭桌上不喝饮料和酒。吃饭只吃菜不吃主食。经常与同事一起他们熟知我的习惯，所以也见怪不怪。时间久了，他们开始对我有一丝丝的佩服。

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五、健康

1、早5:50 晚22:45

早起完成了5/7

早睡做到5/7

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2、健身运动完成104分钟 /50分钟

3、跑步42.89Km/45Km

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总结:

人生有许多美好，无非是长期坚持的结果，而那些厉害的人，无一例外都过着自律的生活。

自律和坚持，就能完成很多不可能！坚持运动，学会了自律，改掉了惰性，拖延症和爱找借口的毛病。对生活和工作也带来很大的帮助，对待亲人和朋友更加珍惜，更加有耐心；对待工作更加有条理性，更加认真，遇到事情更容易控制自己的情绪。

六、家庭

1、8月22日今天特别控制自己的情绪不对女儿做的事情发脾气和妄加评论，意想不到的结果出现了，女儿给我说话也是客客气气也不再吼叫。所以说对待孩子一定要有耐心要心平气和。要让孩子有归属感和价值感，做到无条件的爱

2、8月23日连续的对女儿平和耐心得到的回馈就是当我给她买东西或者是帮她做事情时都会主动跟我说“谢谢爸爸”，做事情会征求我的意见，说话会轻声细语。当看到这些反馈时不仅是自己的反思更是女儿的行为给我带来极大的满足。

3、8月24日自从老婆开了店铺后晚上女儿都是去那边玩，就很少在小区的广场上了玩了，今天她特意征求我的意见说可不可以陪她一起去那边玩。我想都没想就答应了她，她异常开心，说终于可以去广场玩了，可以见到好朋友。就如此小事就可以让她开心快了，我又有什么理由拒绝她呢！

4、8月25日晚上和女儿一起出去玩时，女儿问我说你知道我的愿望是什么吗？我摇摇头说不知道，她告诉说长大了要做医生。我的好朋友王欣蕾姐姐找了一个四叶草，她已经给我许过愿了，我的愿望一定能够实现。我问她为什么想做医生呀！她说医生可以救很多人啊！听到这样的回答心里一阵感动。

5、感恩老妈在家带孩子让我陪大宝出去玩；感恩老妈去超市买了一大兜东西，累的够呛，谢谢老妈在的这段时间为家付出这么多

七、财富

1、合理消费

2、继续记账

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3、第一次在基金做定投买入证券，多些军哥的细心指导和建议，整个过程特别顺利，相信这只是一个好的开始，希望通过学习能将投资理财做的越来越好。

八、幸福时光

1、作家李宫俊说，最好的感情莫过于，我开玩笑说，你却认真去做。

2、工作时有一个产品因为化学稳定性比较差，所以加工难度有点大，经过各种测试突然找到好的方法，解决了品质问题，心里很舒服

3、重新听了金韵蓉老师的《你要的是幸福还是对错》经营一段好的婚姻，着实不易，这其中蕴含着大智慧。婚姻不但是“避风港”，也是“磨练场”。尤其是现代社会，离婚率越来越高，但是只要我们用心经营，掌握幸福生活的修炼秘笈，又何惧白头偕老的誓言不能实现？

九、周感悟

1、今天一整天心情都很低落，追究其原因百分之八十是因为居住证找不到，联想到女儿上学积分用就倍感焦虑，这种状态也影响了工作。值得庆幸的是通过同学的不断提醒最终找到了，心里一下放松了。

2、每个孩子都是一个独立的个体，可是我们父母都视为是身体里剥离的一部分，无法割舍的干涉全部，管的越宽，孩子的路就会越窄。给孩子成长的空间，让孩子为自己而活，孩子的生命才会焕发出更多的光彩，才会活成他们想要的样子来。

3、吾日三省吾身，做人应懂得常思己过，严以律己，要慎独、慎微。

4、很多时候想看一个人是否靠谱，其实看他平常做事情便知，比如答应某人做某件事，尽量完成，即使完不成也有合理的解释。

5、人生到底有没有意义，当樊登老师问周国平老师时，他没有半点犹豫的回答“没有意义”，樊登问他怎样才能过有意义的人生，他说：一，做自己喜欢的事，并能够养活自己 二，爱着你爱的人并和他幸福的生活

6、听周国平老师讲《悲剧的诞生》内心有丝丝低落，然后打开微信听婉芸姐分享的歌曲听着欢快的旋律，内心又有丝丝的愉悦感涌上心头。我觉得婉芸姐说的好，起起伏伏便是人生。

下周工作/生活

1、继续践行良好的生活习惯7天

1）早睡 22：45 早起 5:50

2）健身100分钟 跑步40公里

2、周检视

3、参加KEEP线上马拉松

5、7月份安排车间周计划员工工资核算输入系统

6、7月份车间加工合同考核表审核

7、准备大宝开学物品

8、阅读毛泽东传

9、给老妈买回家车票和要带的东西