D132

20171028

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.回听✅

3.新书✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.带儿子爬山

3.阅读

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

愤怒、悲伤、焦虑、恐惧……这些情绪都是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。

【梦境】无

【觉察日记】

与孩子。昨天第一次测验，语文数学，看到群里好多妈妈都在关注成绩和排名，发现自己好淡定！哈哈由内而外的变化！我们约定让当当到家后自己安排时间和想做的事，下班到家推开门听到琴声从房间里传出来。进去顺势肯定了儿子是个自律能坚持的孩子！儿子美美地弹完。晚上再次邀请我一起听线上课，欣然接受！因为我的认知改变了，陪伴儿子的价值我看到了，不再焦虑地只看到他的那个黑点，而是更愿意去相信自己的力量可以引领孩子。继续加油！

与老公。一人带两娃，九点多刘还没到家时心里有焦躁，希望他能快点回来。在与孩子们枕头大战时刘推门进来，有种及时雨的感觉！爸爸和当当迅速打成一片，我可以给丁丁喂奶伴他入睡了。两娃睡后我们一起聊了很多，各自性格中的优缺点，最后总结反正我们都走在更好的路上^_^

与父母。对妈妈还是会习惯地用老的模式去回应！意识到自己的模式在传递给儿子。昨晚准备开始和当当玩时，老妈进来催当当把脏衣服脱下来她可以洗掉。我的第一反应就是说过多少次了不要洗我们的东西，我们自己会洗，为什么老是说不明白的。我没有说出来，但是估计脸色也不好看，说了句，老妈先出去吧，我们玩好了再脱。老妈意识到了，什么话也没讲就出去了。我呢心里又开始对自己的表达内疚。但为什么一次次都会这样呢？我发现和老妈好好说的时候会遭到老妈的反控制，她会给你洗脑让你按照她的思维去做。于是这样的模式就产生了，用强势去表达。我与父母，如何才能做到有爱有界限？！

与自己。同事请教我如何与儿子相处，因为自从上学她几乎每天都要打骂儿子。这几天与儿子相处的感悟与她分享了。看到孩子行为背后的需求和看到每种行为的正面价值，同时以一种良好的亲子关系为基础去引导孩子，确实需要智慧。而自己需要在一次次的冲突时去成长自己，被自己内心先生长出力量来，儿子也同样会拥有力量！