做到这5样，我保证你得月子病

今天吃午饭的时候和家人谈起做月子不能吃母鸡应该吃公鸡，吃母鸡是回奶的。我妈就开始反驳了，说怀我的时候就是吃母鸡，奶特别多......好吧！因为月子里应该如何不应该如何争执了很多次，父母总是认为以前都是这么过来的，好得很，就应该按照传统习俗来。但是关于坐月子的传统习俗真的是对的吗？我们来看看《坐月子常识与新生儿保健300问》中的科学说法。

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习俗1:产后身体比较虚，应该天天吃老母鸡补身体❌

老母鸡营养丰富，是虚补佳品，但产妇哺乳不要吃。这是因为妇女分娩后，血中雌激素与孕激素水平大大减低，这是泌乳素才能发挥泌乳的作用，促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制催乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致产妇乳汁不足，甚至回奶。而公鸡肉中含有少量雄激素，所以应该吃公鸡。

习俗2:坐月子不能刷牙，漱口，要不将来会牙痛，牙齿松动。❌

作为一名口腔医生可以负责任的告诉你如果你坐月子不刷牙，漱口才会比较大几率牙痛，牙齿松动。你知道牙齿为什么会松动吗？对于正常人来说觉得人老了牙齿自然会松动的，这个观点也是错误的，绝大部分原因是因为你年轻的时候没有好好保护牙齿，保护牙齿最基本的就是刷牙，你想想你每天吃的食物残渣不通过刷牙、漱口去除掉的话，慢慢的就成了软垢、结石，我经常跟病人打比方说你把牙齿想象成一个萝卜，它在土里是不是长度越长越牢固，可是一旦有细菌来侵蚀土壤了，使土壤越来越少，萝卜在土里的长度越来越短，是不是就会松动。而牙痛最主要的原因也是来源于细菌。再说你想想你口腔里那么多细菌再去亲吻你的孩子，很容易就将口腔中的细菌或病毒通过接触传播到婴儿口中。所以坐月子应当用软毛牙刷温水刷，平时吃完东西漱口。

习俗3:坐月子不能洗头、洗澡，怕因此受风、受凉留下病根。❌

我们知道，妇女产后特别是产后最初几天汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌溢奶水，下身还有恶露，形成全身发黏，几种气味混在一起，散出难闻的气味并且积累大量的细菌，不仅使产妇感到不舒服，病菌也会乘虚而入，引起乳腺及会阴部发炎，严重者发展为子宫内感染，甚至发生败血症。洗澡能清洁皮肤可以防止毛孔堵塞，避免皮肤感染的发生，预防皮肤病。洗澡还有活气血的功效，可以解除产妇因分娩造成的身体疲累。所以产后应当洗澡，洗头。但需要注意的是顺产的话产后1周可以淋浴，不宜坐浴，浴室要空气流通，水温要保持在37℃左右，洗澡时间5－10分钟即可。破宫产和会阴切开后的产妇，在伤口还没有愈合前，不能淋浴，擦浴时也要防止脏水污染伤口。洗过头要等干了才可睡觉。

习俗4:月子里产妇喂奶要忌食盐，因为乳母吃盐婴儿会得尿布疹❌

产妇吃的食物中不放盐，这样哪还有胃口，食欲缺乏，营养不能得到及时补充。盐吃多了不好，这是人们都知道的，但也不能不吃盐，盐中含钠，钠是人体中必需的物质，如果人体缺钠就会出现低血压、头晕眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力等，所以应该适量吃盐。

习俗5:坐月子一定要捂，这样才不会得“月子病”❌

坐月子就得“捂”，不管你是在寒冬腊月，还是夏日三伏生产，只要生产之后，就得戴帽子、穿长袖衣服，穿袜子，而且拖鞋还要穿带后跟的，总之把自己包得跟粽子似的就对了。此外还要把屋子关得严严实实的，门窗紧闭，不能让一丝丝风吹过身体。要不然，以后就会落下关节疼痛的毛病，一辈子都好不了！这是所谓的老观念，但是首先，屋子封得很严，空气步流通，室内空气污浊，这对产妇和婴儿都很不利。其次，屋子悟得过严，室内通风不好，必然造成室内潮湿，产生细菌，侵入人体。更重要的是，无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。婴幼儿得佝偻病有一部分原因就是日照不足。

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我妈经常跟我说一定要做好月子，要不会有好多后遗症。特别月子里沾染上的种种疾病还非常顽固，严重者会伴随你的后半生，无论如何都是治不好的。除非你再生一个孩子，月子病就得月子里治，这样才有希望重生。

说了这么多不是说老观念不对，而是在以前的那种环境下需要那样，但是现在时移世易，随着当前生活水平与医疗条件的提高、改善，坐月子也有了新的方法。不要再轻信那些“老观念”“老规矩”，而应该把科学坐月子落到实处。