最近总在给自己编一些并不知道是不是存在这个词的人格属性，其中之一这几天一直在想的，叫——讨好型人格。具体是什么意思呢，我也不大知道，不过发现身边居然还有好多朋友受此困扰，到底是大家都觉得自己有一点这样的倾向呢，还是人以群分我的朋友都跟我差不多呢？
好吧，如果你也有下面描述的这些特征，让我们共同抱头痛哭一场。
1、总在意淫别人不喜欢自己，这里的别人包括非常亲密的亲人朋友，没怎么接触过的同事，好久没联系过的旧时同学，每天见面但没打过招呼的小区保安，第一次遇到的超市售货员，简单地说不分亲密还是陌生，也跟以后还会不会联系无关，对任何人都可能生出这种情绪来。
2、总觉得自己事情做的不够好，尤其是在跟别人合作的时候，会担心自己是不是在拖累团队。
3、如果做出一件自己不满意的事儿，哪怕是非常小的事情，说错了一句话，或者公开讲话时表现的不够好，就会一整天都在想着这件事，啊我为什么要这么做，我怎么那么蠢！思考时间长度跟病的严重程度成正比。并且每过一段时间还会想起这事儿来再反思一翻，甚至为此失眠。
4、能自己做的事情绝对都尽可能自己做，不敢对别人提稍微麻烦一点点的要求，请求别人做事的时候总会把自己的姿态放的很低，琢磨自己的语气是不是有强迫的成分，让对方排斥。如果对方拒绝了自己会很不舒服，不是因为事情没得到解决，而是因为被拒绝的失败社交行为让自己非常不安。
5、相反别人对自己提出请求时，如果对方同样有礼貌的放低姿态会力尽万难也要帮对方完成，还会尽可能让对方感受到并没有在麻烦自己（这一点好像也不是对所有人都适用）。如果对方态度傲慢或者提出的要求真的非常过分，会在自己心里很生气或者跟与此无关的朋友抱怨，但表面上很难拒绝。
6、大家共同做一件事的时候不管是工作中的团队合作还是朋友们一起出去玩，如果自己没有特别强烈的立场就会自然而然的顺从别人的立场，很少提出反对意见，即使自己并不喜欢。
7、觉得自己不会说话，但是不说又很怕别人觉得自己很奇怪，或者干脆忘了自己的存在。
8、很少主动发起一个聊天，尤其是和很久没联系的朋友（比面对陌生人更严重），因为会想对方是不是已经忘记自己，根本不在意自己了，主动聊天这个行为是不是显得自己很卑微很刻意讨好（其实正是你这么想的时候才显得很卑微很讨好啊笨蛋），而且特别希望在很久没联系的朋友面前表现自己有很大进步，不管是学识、相貌、财富还是个人品味上的。
9、这种态度放到陌生人那里就是不会主动去交朋友，需要对方先和自己交心才能和对方打开心扉。
10、即使是面对亲密朋友也时常会有这件事我是不是应该跟他分享的困惑，因为当每一件有趣的事都和一个特定的人分享的时候会思考对方会不会嫌自己很烦或者怀疑自己都没有其他朋友了吗？
11、聊天的时候如果对方长时间没有回复消息，或者回复的字很少显得自己打的字很多，就会在想对方是不是讨厌自己了，我是不是过于热情让人家厌烦了或者说了什么不该说的话，直到对方回复了才稍有缓解。
12、如果有人向你倾诉某些事，而你根本找不到解决方法就会很自责，很想能一句话安慰对方或者解决问题，哪怕这个人其实跟你也没什么关系，单纯希望帮对方解决问题这件事显得自己是个有用的朋友。
13、因为以上这些，跟所有人相处都成了很累的事，所以更加厌倦社交，对一切需要社交的行为产生焦虑和恐惧。
14、时间久了会对一个人呆着产生某种偏执，在所有看不到别人只有自己的世界里都有非常强烈的安全感，感觉自己的全部身心都被释放了。
15、虽然非常喜欢一个人呆着，但自己一个人干很多事情的时候又会想别人会不会觉得这人有什么问题，为什么都没有朋友总一个人（这一点在我对自我的独身教育下已经改善了很多）。
16、外在可能会显得很成熟，甚至把“我不在意别人的看法”这样的话挂在嘴边，但是但凡有人对自己做出评价都会非常敏感，如果有人出自内心的夸自己会很开心，但又不敢让自己表现的过于开心，如果有人说自己的缺点的失落纠结同理。
17、以上关于别人怎么想自己的脑补都是在明明知道其实别人并没有那么在意自己，没有人会天天想那么多的情况下，依旧管不住自己要去想。
写到最后我才发现其实这大概就是每个人都有的虚荣心作怪，总是忍不住向外展示一个“比实际自我更好的自己”，然后我这种人还假装把自己的人性阴暗面用一种看似很令人同情的方式表述，简直可恶啊。
前段时间在分答上询问一位心理学研究者，为什么我总是觉得别人在讨厌自己，她给出了两个方向（这两个方向其实我们自己都非常清楚）：
一方面可能因为自己其实也不是很喜欢自己，所以也觉得别人也在讨厌自己。我觉得自己的自我喜欢认知是间歇性的，有时候自恋到疯狂，有时候又自我厌弃到想要撞墙，可能大多数人都是如此吧。如果你跟我一样不够喜欢自己，可以考虑一下你喜欢的人是什么样的人，你想变成什么样的人，找出他们身上那些被你喜欢的特质并朝着这些特质努力；
另一方面可能是你其实也不喜欢别人，所以会反过来把自己的心理投射到别人身上，觉得别人也不喜欢自己。这点在我身上表现的特别明显，特别会在心里对别人的行为作出评价，划归种类，经常觉得别人很烦或是稍微什么习惯跟自己不同就在产生排斥，大概我把别人都想象成自己这种人了吧。关于这一点就从少说一点不喜欢，真诚的欣赏别人开始改变吧。
有一种说法是说我们对于世界的看法10%是由周围的真实世界决定的，而90%是由我们自身的想法决定的。人心真是神秘莫测，我们纠结想要讨好这个世界，但其实根本看不上甚至在讨厌这个世界，是不是很奇怪。
不过说到底还是对你身边讨好型人格的人好一点吧，毕竟我们这种人真的是只要别人表现的喜欢自己就会特别喜欢别人愿意为别人付出一切的那种。
如果你是我的病友，我还想告诉你这并不是你很奇怪，也不必为此苦恼，其实大家都一样，都是想做不正常的正常人嘛。当我们总是纠结自身想法的时候，也许就失去了探索更大世界的乐趣，适时放过自己吧。
祝好。