OH卡自我覺察日記@伴侶关系的連接3～20170318

20170318 10:42-11:00

（16:40再看一次）

1.看到他妳的心情怎樣？身體有什麽感覺？

看到他心情不好，不高興。肚子一股氣。

（她像我婆婆，不喜欢她，心情一般，胃不舒服。）

2.他是怎樣的壹個人？

自戀，只會打扮花枝招展，啥都不幹，還以為自己是萬人迷……

（自戀、太注重外表，以為自己萬人迷。）

3.他在幹嘛，心情、狀態如何？

他在自戀。心情很好，招蜂引蝶。

（她在自戀，孤芳自賞，興致很高，心情很好。）

4.他有什麽願望？“給我想要的”（他的角度）

他想誰都對他側目，把他捧在手心。“所有彰顯富貴的物質都想要。”

（她想著所有人都覺得她漂亮，對她側目，把所有彰顯富貴的物質都送給她。）

5.他有什麽話要對妳說嗎？

你看，那麽多人喜歡我哦！

（我這麽漂亮，我兒子也很帥氣很漂亮的，你一點都不配我兒子。）

6.覺察此時此刻妳的身心感受

有點看不下去了……好吧，我們不是一個路子的人。

（呵呵，不與傻瓜論短長）

7.妳有什麽話要對他說嗎？

老公，生活是實實在在的，我會堅持自己的道路，你認同與否沒關係，有需要也可以開口，但是否接受，我會以自己的考量、判斷為準。當然，我會和你好好說話的。如果你願意，你就跟，如果不願意，就按你自己意願。而無論如何選擇，一切的結果都是需要你自己揹負起你該有的責任的。

（婆婆，或許你在你那個時代算是美人，但美貌能當飯吃嗎？如果可以，要麽是演戲的，要麽是賣身的，你或你兒子是哪個？）

8.當他聽到妳說的話，他有什麽反應、回應？

他收斂了剛纔的自戀，撇撇嘴，憤恨的不理我。

（她生氣但無奈，說不出什麼。）

9.覺察此時此刻妳的身心感受

我是平靜的，面帶微笑。

（繼續呵呵）

10.再去看看他，他有什麽變化嗎？

他有些無奈，也有些緩和。

（她和我離開些距離了）

11.寫下壹件他為妳做或者和妳壹起做，讓妳感受到愛/快樂/感動的事

在我剛生完孩子時，知道我喜歡擺弄電腦之類的科技產品，給我買了第一部智能手機，多普達。算是投我所好了。

（老公沒有干預到我和婆婆間不一致的意見也還是好的，不然衝突更大。）

12.對他說壹句感恩的話

謝謝你老公，雖然物質上你揮霍無度，但總算對我也不小氣，哈哈！

（謝謝你老公，你的不負責也讓你不參和，某個角度也算是減少矛盾吧。）