（1篇/天）20170714周溢反思日志@被肯定的喜悦

7月行动指南：

1.做事前清晰做事目标，再动手。

2.时刻关注自己的注意力，专注于此刻此事。

3.遇到问题时，找到根源，启用元认知。

4.以每天进步一点点，持续学习的心态，勿焦躁，常反思。

5.关注短期目标，勿忘初心，简单执行。

一.今天做了什么？

1.反思昨日的反思，开始对昨天的行动采取行动。完成了昨日会议纪要，和重点事项罗列。并一步一步采取行动。

二.重点事件反思

事件1.

描述：今天交写作作业，可我这周对于这件事已经处于遗忘状况，直到昨晚回过神来已经没时间，今天也指定没时间重新完成一篇了，及时应付完成一篇，也没时间修改，还得搭上工作时间，想想还是别做这个打算，只有用前两天写的志愿感想作为作业交了吧。

影响：觉得自己有点敷衍，想得太多，行动少。刚一开始想突破一点，就被打回原型，回到舒适地带很容易。

反思：用行动说话，本周写一篇关于看书《好好学习》的读书笔记，翻译一篇英文文章。

事件2.

描述：和亲人聊天，老公说我最近改变很多，有进步，聊天不会两句不对就急眼，说话冷静了，也不会对他说一些极端和人生攻击的话。

影响：对我的肯定很真诚，有时候我自己都会感觉到进步让自己有点感动，影响到家人也是理所当然了吧。当然自己觉得有很多做得还不够，可也实实在在有改变，这种进步潜移默化。而我要做的还是继续做自己所想。

反思：做自己所想，而不是逼迫自己，因为我也感受到，当开始逼迫自己的时候，我对这件事情的热度还不够，开始认真思考做这件事对我的意义。比如写作对我的意义是什么？理清思路，锻炼逻辑能力，专注看书，自如表达。这些对我未来的生活和现有的工作都是有巨大的作用，所以非做不可。

比如写反思日志对我的意义是什么？记录一天的时间开销，记录一天重要事情的发生，审视不足和赞美自己的行动，让自己每一天都活得明明白白。也是非做不可。

比如看英语文章对我的意义是什么？先看懂文章，看懂facebook上的好友分享，即有趣又能交到新朋友，还能与国际视野接轨，让我以后出国旅游不再苦恼，随意看外国的文章书籍。非一蹴而就，却也非做不可，且持续做。