2020-02-04晨间日记

坚持连续更新19/100

坚持连续印象笔记更新5/100

坚持连续不断写晨间日记38/100

[]2020年2月4日，星期二 晴 气温：14—21  立春

起床：4：58昨日就寝：10：00 日出6：57日落6：07

[]本月重要的习惯养成：

1. 早睡早起、阅读、运动（每周三跑,碎片化时间运动）的习惯践行成了极致

2. 坚持心理学学习并打卡分享。本月刷题

3. 时间管理学习并分享

4. 思维导图以及读书笔记学习

[]周目标

1. 继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享。（加油！）

2. 每天阅读30分钟，并做好笔记，分享

3. 思维导图(主题)以及如何做读书笔记的实践

4. 录屏学习，制作短视频

[]昨日惊喜（小确幸）：

1. 完成周检视，月度检视

2. 女儿三餐是我喂

3. 开启写作营，文案营（看来我要做减法了，要不然虚不受补）

需要改进：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2. 每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。早上打卡要尽快，特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。

3. 带娃时请断网，放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事，努力学习育儿知识，加油

[]昨日要事

1. 思维导图课程学习，录屏技术学习×

2. 周检视，月度检视✓

3. 心理学刷题（被写作营，文案营开营代替）

[]今日要事：

1. 软件操作（印象笔记，）

2. 阅读30+，并用思维导图做读书笔记

3. 刷题录屏

[]反思：

心理学打卡是重要内容，本周主题是学习思维导图（要加油）

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

1. 早睡早起✔️

2. 冥想✓

3. 运动✔️

4. 更新✔️

5. 心理学小小打卡，分享✔️

6. 时间管理小打卡，，分享✔️

7. 录屏学习×（新习惯，要重点关注）

8. 思维导图学习（本周主题，重点关注，内容重于形式）×

[]自我肯定清单（或高光时刻）

    写东西的确达到心流状态

[]感恩（不抱怨的世界）

  我在课程里遇到很多志同道合的朋友，感恩遇见