2018.5.6 周检视(90天践行第1次写)

没有反思的人生不值得过，让自己变得更优秀

一.【易效能7天来目标及检视完成情况】

2018.4.30-2018.5.6

1. 运动健身 每天5km  瘦身5kg(每周六休息，徒步10000步以上) ✔

2. 重复听7本书，新增两本书《认同》 《清单革命》《关键对话》《正面管教》《刻意练习》《可复制的领导力》《如何培养孩子的社会能力》《数据思维》《唤醒天才内在的秘密》重复听✔

读0本书✊

没有做读书笔记✊

3. 养成早睡/清单/日历/写检视/早起/打卡/喝水/跑步习惯并变为流程✔

4. 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯✔

5. 运用4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙/番茄钟✊

6. 做到断网专注陪家人和专注工作✊

二.【反思】

上周高能要事优先原则执行的不太好，从践行学习中认识自己的不足，然后有目标的去改进；先完成再完美；烂开始，好发展，好结果；人不可以一口吃掉一头大象；为自己加油！相信我可以做到越来越好！！！

三.【下周目标】

1. 听8本书，听到/复习时间管理进阶十周训练

2. 读1本书《吃掉那只青蛙》  做笔记

3. 外出学习(5.8-12)

4. 每天跑步5km/写日检视

5. 正念幂想15分钟

6. 第一时间搞清200期1阶加减分原则

7.复习练习线下课内容

8.周末全心全意陪老公和孩子们，周末全天为家人做营养早餐；给家人打电话两次

四【感恩】

1.感恩易效能1阶全体班委教练们的帮助与支持，感谢所有伙伴们的陪伴！

2. 感恩陆超教练的无私帮助，感谢Z26组组长徐光敏督促和死党谭彩访的鼓励！

3. 感恩老公与孩子们的支持，让我有时间学习与践行！