G150-8 于岚90天总结

5月18号，于岚易效能90天践行总结。

缘起： 喜马拉雅是我与易效能结缘的媒人。我家在北京人，但移民法国近30年。2016年夏天，一位法国的中国朋友介绍我下载了喜马拉雅，使我可以利用开车上下班的时间，听各类中文书籍。偶然看的叶老师的易效能时间管理100讲，好奇的试听一下，感觉是如获至宝，因为里面讲的内容与我的生活息息相关，我毫不犹豫地又下载了叶老师的10节课讲座，完全被易效能时间管理的理念所征服。我曾经试着自己开始践行，但结果很差强人意。于是我便决定报名线下课程，请假，从巴黎飞回北京参加了第150 届庆典班。 在两天的线下课培训中，叶老师的讲解非常生动具体，使我体验到时间管理就是人生管理，而人生的管理又以精力的管理为主导的理念，收获很大。但当时也因时差问题，以及办理国内手机号的困难和App下载不顺等原因，感到十分被动，不免有些灰心丧气。 还在有这随后的90天集体践行体系，真的令我惊喜和感动，是它使易效能理念实实在在地落，让践行者达到学以致用，真正的用易效能来提高人生，达到梦想高空。

践行： 三个目标 1/早期早睡 2/瘦身5公斤 3/断舍离家中物品 早起早睡基本做到，我现在每天都会在6点左右自然醒。而且因为早起了，有了自己可以自由安排的时间，我也开始健身，并根据要事先做，三只青蛙的原则安排一天的工作生活，从而使生活比以前充实高效了，因为完成了要事，减少了焦虑。 瘦身计划：我是以轻断食+运动的方法达到瘦身目的。至今虽然没有能达到5公斤的目标，但是已经小有成就，很欣慰。希望在未来的90天里能够顺利将这个目标完成。 至于断舍里家务，我听相关的书籍，看了小伙伴们的分享，制定了行动计划，大致知道一步一步该怎么做，但是至今还没有开始具体行动，所以这一项将是我未来90天的主攻方向。

收获： 易效能90天践行给我带来的收获，不仅仅是三个目标具体完成与否，我认为我的更大的收获是：

      1-迫使我们积极的思考人生的意义

      2-强调了不断学习，读书励志的重要性。

      3-同时又让我们在这90天里的相互交流过程中，彼此进一步了解，从而结交上一群志同道合的伙伴。

      感恩叶老师，谢谢书波教练和其他各位教练，尤其感谢我们8组的每一位小伙伴。感恩践行路上有你们的陪伴。