每逢佳节胖三斤，过完节后泪两行。
今天是大年初十，
经过一个大假的“洗礼”，没有工作压力、
每天走亲访友串门聚会、吃吃喝喝开party
面对各种美食诱惑完全放开怀地吃
... ...
长了不少膘吧？一不小心就吃成一个胖子？！
要知道春节长膘这件事，决不能发生在我身上！
Never Ever !
But~该如何拯救我们肉肉的身材呢？
管住嘴巴这么残忍的事儿，我们当然不提倡。
吃的健康 & 科学 & 丰富多彩&不发胖，才是今天的主旋律！
别怕，今天的主角有机大麦苗绝对让你很快回到最完美状态！
大麦苗 | 超强抗氧化+超碱性的天然实力担当
它是被誉为
超碱性＋巨排毒
Alkaline＋Detox green
既增加体能又消脂减肥的健康超能食物，
也是称为维生素的天然宝库。
Barley Grass 大麦苗
大麦苗真正神奇之处在于叶子，
在茁壮长成谷物前蕴育了绿色力量。
幼叶拥有从土壤中吸收充足养分的惊人能力。
当大麦叶12-14英寸高时，
营养价值最高，含有我们日常所需的
所有维生素、矿物质和蛋白质以及叶绿素。
这些必要元素容易吸收被消化道吸收，
使我们的身体即时获得重要的营养素。
More Nutrients
更多营养
只有天然食物中的天然维生素平衡才是最理想的。要有效地摄取维生素，最好是摄取天然食物。而绿色的植物，正是人和动物所需维生素的基本来源。大麦苗中天然维生素的所含量令人惊奇，数量之大，种类之多，是任何水果和蔬菜难以比拟的。
简单举个例子
每100g 的大麦苗维生素B1含量高于牛奶30倍、是全麦面粉的4倍，
其中还含有80微克的维生素B12。
胡萝卜素含量是胡萝卜的5倍、
维生素C含量接近橙子的7倍、
维生素B2的含量是菠菜的9.2倍。
除此之外，大麦苗还含有维生素B6、泛酸、叶酸、叶黄素、烟酸、维生素H、维生素E等23种维生素，是补充天然维生素的不二佳选！
素食者通过补充大麦苗
可以避免发生维生素B12缺乏症。
铁含量更是惊人，是胡萝卜的6倍、菠菜的5倍。
钾含量同比香蕉多出25倍。
大麦苗中的酶SOD
也是一种强大的天然抗氧化剂，
能保护细胞免受毒性自由基伤害。
相比于小麦苗，
大麦苗属性也更温和，
体质偏寒凉的朋友也可放心享用啦~
拥有丰富的植物蛋白
新鲜收获的大麦苗榨汁可含有45％的蛋白质。它的蛋白质相当于两倍的麦胚和约5倍的伴随动物蛋白质的矿物质。此外，大麦草中的蛋白质不会带有脂肪。
强大的天然抗氧化
大麦苗被认为含有多达1,000种酶，丰富的抗氧化酶能有效抑制细胞激素，协助人体内消除自由基，对抗血管疾病、肝肾病变、糖尿病、癌症等慢性疾病。含有超过20种的蛋白分解酶，能有效地分解体内日常的农药残留，有助于蛋白质在肠胃里的吸收，排毒养颜。
碱性食品之王
大麦苗粉是“碱性食品之王”，是酸代谢的天然缓冲剂。能平衡体内酸碱度水平，碱化血液及尿液，增加尿酸排泄，从而有效地降低痛风发作。丰富的矿物质钾、镁、钙等矿物质可起到舒缓压力，脱离亚健康状态，推迟或改善更年期的作用。
调控血糖
大麦苗能限制部分糖和脂肪的吸收，并使体内脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止动脉硬化，使血压稳定，对糖尿病、心脑血管疾病有良好改善作用。经过大量研究表明，3盎司大麦苗青汁倒进1升纯净水中，15分钟就能平衡血糖到正常。
拥有一包大麦苗粉，健康之选
在做法上更是便捷。
大麦苗粉粉更多吃法
I HOPE YOU LIKE IT
1
奇亚籽麦苗布丁
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- 材料 -
1杯杏仁奶
1/3杯奇亚籽
1大勺大米麦芽糖浆（可选）
1茶匙香草精
1茶匙发麦苗粉
- 做法 -
①将杏仁奶、糖浆、香草精和大麦苗粉一起放进搅拌机，搅拌至细滑；
②碗里加入奇亚籽和水，再倒入①的混合物，放在冰箱一晚上；
③隔天拿出，加入新鲜浆果即可。
2
大麦苗绿精灵果汁
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- 材料 -
2个中等苹果
2个中等胡萝卜
约2厘米长小块姜，削皮
4个小芦笋
一小撮香菜（可选）
1汤匙大麦苗粉
- 做法 -
将所有材料放入搅拌机或食品加工机，
加适量水，榨成汁即可。
这是一杯缓解粉刺Juice！
有肌肤问题的朋友，不妨一试。
3
大麦苗莫吉托
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- 材料 -
1杯不加糖的杏仁奶
半个熟鳄梨（即牛油果）
半个冰冻香蕉
1小把菠菜叶
半个青柠
1小把新鲜薄荷
1汤匙大麦苗粉
- 做法 -
将所有材料放入搅拌机或食品加工机，
搅拌至细滑即可。
食草族的饮品，真的很简单。
4
大麦苗橙子饮
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- 材料 -
3-4片橙子（去皮）
半个香蕉（去皮）
¾杯浆果混合（可选）
1汤匙大麦苗粉
- 做法 -
将所有材料放入搅拌机或食品加工机，
搅拌至细滑即可。
5
大麦苗猕猴桃果蔬露
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- 材料 -
2个香蕉（去皮）
1个熟猕猴桃
3/4杯香草杏仁奶
1把菠菜
1汤匙大麦苗粉
2汤匙椰子糖
半杯柠檬汁（可选）
适量浆果坚果（可选）
- 做法 -
①香蕉猕猴桃切块后，将除了浆果坚果之外的所有的材料放入搅拌机，或食品加工机，搅拌至细滑即可；
②顶部加入适量浆果坚果，可以自己决定。
6
大麦苗青柠菠菜饮
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- 材料 -
适量菠菜
半个新鲜芒果
半杯椰汁
半杯水
⅓杯生腰果
½英寸鲜姜（去皮）
1汤匙新鲜香菜
1汤匙新鲜薄荷
适量椰枣（去核）
1茶匙大麦苗粉
2杯青柠汁
喜马拉雅山盐少许
- 做法 -
放入搅拌机，或食品加工机，
搅拌至细滑即可。
可以按照自己的喜好加装饰品。
7
大麦苗芝麻酱能量球
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- 材料 -
2汤匙大麦苗粉
1杯椰丝
1杯杏仁
1/2杯芝麻酱
1/2杯枫糖浆
少许喜马拉雅岩盐
1/4杯黑与白芝麻（装饰）
- 做法 -
①再简单不过的能量球。除了芝麻外的所有材料都放入搅拌机或食品加工机搅拌至细滑。如果没有搅拌机，可以在一个碗里用木勺搅拌。
②擀成手掌大小的球，然后在芝麻上面滚动均匀，可以放在冰箱里存储（2周），想吃就拿出来吃吧！
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有机大麦苗粉｜Organic Barley Grass Powder
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狠狠地“舔屏”后，
是不是迫不及待想吃小麦草餐啦？！
在享受美味的同时，
静待它为我们身体带来的变化吧！
