便秘治疗方法

便秘治疗方法

    便秘是指大便干燥、排便困难、便量减少等。便秘对人的身体危害是很大的，经常便秘会引起痔疮和直肠癌。引起便秘的因素很多，包括生活环境、饮食习惯、工作压力、生活习惯等都有可能引起便秘。

    缓解便秘的方法也很多比如，运动。每天出门散步或跑步30分钟有利于肠道蠕动促进排便喔！在饮食方面，可以多吃些蔬菜、水果富含膳食纤维素的食物。广州天地谷神五谷营养粉精选优质谷物种子和多种水果为原料，由养生专家精心调配和特殊工艺精制而成含有丰富的微量营养元素和膳食纤维素，口味时尚，口感香醇，一般人食用6-10就能感受到肠道通畅，便秘严重者连续食用三周也会有所好转。也可以多吃些香蕉，香蕉具有润肠通便的功效。