团练002 | 改机票也要回来参加的团练

“一人一故事剧场”（Playback Theatre）由心理剧治疗师Jonathan Fox 与音乐治疗师Jo Salas 在1975年创立于美国纽约。剧场中，观众现场分享故事，演员用形体动作、音乐、或叙事的形式即兴演绎，化为礼物在剧场中传递。分享者、观众、演员一起感受生命的馈赠，体验即兴真实人生。

【内训时间】20170823

【课程带领】小鱼儿

【专训内容】短形式

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☞ 热身活动

1.三八练习

What?这是一个骂人游戏吗？No~~

这是一个组队练声的欢乐游戏哦，大家围成一个圈，从一人开始，用动作和词语表达心情，众人重复三次，然后大家合力接龙数数1-8。一人数单数，众人数双数。

今天的提问是：快开学啦，什么心情？

请看——

不要啊.jpg

不想上班.jpg

2.你是我是

这是一个发生关系的互动游戏哦～

怎么发生关系，产生连接呢？两人一组，一人用语言和动作表明自己的身份或角色，并定格。另一人在此基础上，叠加和连接。例如一人说：我是一朵小花。并摆出花的样子。另一人接着说：我是浇花的花洒。并摆出花洒的样子。前一人继续叠加，和花洒发生关系。

请看——

上：水壶和抹布          下：钱包和钞票

3.红绿灯

五人一组，组合前行，绿灯前进，红灯定格。定格时注意高中低位。

前行的主题：猴群、老人

请看——

前行中的猴群.gif

前行的老年团.gif

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☞ 复习-短形式

1.流动塑像

分享者说最近的一个情绪，演员五人一组，用肢体动作和语言演绎。注意高中低位。五人都有肢体动作，同时说话的人不超过两位。

2.转型塑像

分享者说一个情绪的转变，演员五人一组，用肢体动作和语言表现这种情绪变化过程。例如，从期待到失望。从难过到开心。注意高中低位，转型后动作只做一次。

请看——

西门应该近一点。好远啊，跑到崩溃！

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☞主题练习-拒绝

提到拒绝，会想到什么画面和心情呢？分享者说故事，演员用短形式演绎这段曾经。

流动塑像-这个学生不能收！

流动塑像-不要找我当班主任！

转型塑像-这么多人都拒绝我！还是有一拍即合的伙伴呀～

中形式插播——大合唱

大合唱-请假被领导拒绝怎么办？

下期也许专训中形式，敬请期待……

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☞我们有话说

小鱼儿：今天人虽然不多，但是感觉能量满满！隔了一周之后的练习，大家的表现力更有张力，也更丰富了！今天主要练习了短形式，其实这些热身都可以用在平时的教学工作中，无论是用于减压还是换位思考都是很好的教学形式，作为每次团练内容的策划者，我更希望在后面的团练中更多地体现出“一人一故事剧场”和心理健康教育的融合上来——和大家一起思考，通过团练更好的做好自己平时的本职工作。让团练不仅能精进我们的即兴表现力，更能服务于学校的心理健康教育的工作！

May：大家克服困难聚在一起很不容易，小鱼儿还特地改了机票回来，感动！练习很认真而且有灵感蹦出，期待下一场。

怡然：人少的时候，体验的机会更多，重复演绎利于锻炼大家的舞台美感。为坚持团练的我们点赞。

CC：这是工作坊结束后我参加的第一次团练，虽然人不多，但是团练的质量很高！大家表演完第一遍之后，会向观众寻求反馈，优化后再演第二遍。越来越纯熟的演技，精准表达了故事主角的内心。（没错，那个分享故事的主角就是我）

三吉：很开心，感觉这几天堵在心里的情绪被释放，被看见。当分享者的时候，看完演员做的流动塑像，忍不住给机智的小伙伴们鼓掌，你们懂我！今天有了镜子的反馈，大家的占位好像更有层次了。另外还有一些小灵感——1.只要有3-4个人，就可以进行小型的团练，热身游戏有一些适合两人组进行。短形式中的一对对，流动塑像，转型塑像也许都可以由三人组尝试。2.明明意识到转型塑像在转变之后只用做一次，但是身体和语言不受控制似的，变成了复读机，还是会重复三次。需要刻意练习，互相提醒，方可规范。3.以后团练的热身阶段可以邀请不同的带领者。可以帮总监分担任务，也可以为自己工作中的带领进行演习，一举两得。边学边用，是最好的成长。

☞围观的伙伴

小虫：今天看照片，发现大家的队形保持的好多了！看来真的需要不断练习，找感觉。

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☞远程指导

杨阳：这次团练非常精彩，专注集中于短形式的训练。

建议：

1.下次可以更细化，例如流动塑像的训练，专项训练声音的配合、台词的多样性，挖掘分享背后的潜台词。往短而深、短而精的方向发展。

2.关注肢体的多样性，有互相的穿插、配合。让流动塑像成形更紧密。有动作、形体、语言、节奏、声音的相互配合。可以进一步练习，这是比较长久、持续的积累和训练。

3.时间允许的话，每次团练可以有短的小型演出。包括短形式、中形式。分享故事的人由浅入深，大家可以互相服务，共同成长，这是蛮重要的。

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小鱼儿带领后记：

今天的主题是“拒绝”，分享的故事有——1.拒绝家长无理要求的尴尬 2.想去请假怕被领导拒绝的纠结和忐忑  3.邀请朋友旅游被各种理由拒绝，最后还是成功找到一拍即合的朋友的喜悦。……大家来找找这个里面的红线吧，欢迎留言评论。另外，提到“拒绝”，你还有什么画面和故事浮现呢？欢迎留言！

编辑/三吉

图片/CC  小鱼儿 怡然 甜甜