真自由 | 预习作业|认知的作用

这次作业我分为三部分，一部分是记录从『分身术』到『自律』这两节课课程的感想『认知的作用』。另外一部分才是记录『自律』课程的预习作业。还有《黑客帝国》与课程的联系。

认知的作用

从分身术到自律，我发现说的是对自我成长中问题的认知，从『分身术』中的『小我』和『负面情绪的正面意义』到『自律』中的『自律也是遇到困难后解决问题的能力』。都是从认知层面刷新我们固有的模糊认识。

包括两个工具，大肠爱白鹅，fact模型，其实也是填完表格的过程中理清思路的工具。就好像僧人手中的念珠，念珠转动，情绪平复，为理性解决问题做准备，但是真的解决具体的问题，念珠和模型是不行的。还是要具体的办法。这个就区别去gtd和smart模型，这两种模型是具体处理事情的流程，而不是心里上的，情绪上的工具。

所以我知道了为什么老师说分身术是前置课程的原因勒。一切都基于认知。

认知的确可以改变行为，这是我最近特别的体验。

当我知道很多人都是用微博做营销号谋取利益的时候，我就远离勒微博。当我知道学习就是应该放弃之前的知识，学习新的知识的时候，学习必须是痛苦的过程的（因为要改变自己，所以痛苦）时候，我就再也不和别人抬杠。当我出门学习工作认识到生活不易后，回家之后就会抢着分担家族。认识不同，可以产生不同的行为。

这就是我对认知重要性的理解。

自律的预习作业

为什么在讲自律之前我要费这么多口水来说认知的重要性？因为这样可以帮助我更好的理解分身术，自律，自己之后老师的课程。可以帮助我明白老师设置这样课程的初衷。

所以，这次的自律，我的理解就是。

自律是去解决问题的一种能力，是有目的的。而这种能力区别于其他解决问题的能力的根本点在于『延迟满足』。当我们做一件事情是用了延迟满足，那么这就需要自律。

具体如果做到，地址诱惑，延迟满足。就需要前面的分身术。其实也就是认知层面的转换。用肥兔爱白鹅。当我们走完过程，填好一张资料表，那就意识层面对诱惑失去兴趣，回到根本目标，做到自律。

举个栗子。自律保持好的身材需要少吃油脂。

那么当油炸食物诱惑的时候，分身术的当知当觉起作用，意识到不能吃，如果控制不住就可以当场填一张表。试想，花了几分钟填了一张表，这个人还有心情吃吗？这样做到了自律。而且是通过认知做到的。

自律中也有一个表。具体的认识还不是很深，我先贴出来，以后慢慢体会。

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关于电影《黑客帝国》

我非常喜欢这部电影，我想有几点可以思考

一：周庄梦蝶，The Matrix是电脑程序，虚拟的生活，社区，和周庄梦蝶有异曲同工之妙，这样的思维模型在很多地方都可以见到，比如：怀疑论,佛教的轮回，天堂地域，当然还有我们课程里面的“小我大象”。也是分身术里所说的，我们不要被身体、情绪所牵制。

二：满足。The Matrix比现实更加美，舒服，导致其中一个人叛变。“小我大象”也是这样，我们容易被大象牵着鼻子走。

三：超神。电影中主角Neo明白了，Matrix里面的感受其实都是假的，于是他报脱了“精神死亡身体也会跟着死亡”的惯例，Neo最后复活，在Matrix里面“超神”。这也很像佛教里说的轮回，说的克制自己,色不异空空不异色。不要被肉体所牵制，是需要努力的方向。这不就是分身术嘛。

四：很多时候只要看问题的角度发生变化，结果就会完全不一样。我们可以想电影里面一样，不要被皮肉，情绪所潜质，因为那不是本体，本体是自己独立的意志。

五：当然还有电影中信念然neo成为救世主。

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真自由 | Annhomework_预习作业

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同侪作业供自己参考

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