身体十六天超长警报让我学会些什么——汁法康复后一次难忘的反复

       在汁法圈子里，提起诸葛跃红，那是汁法逆转糖尿病的知名人士，无论如何也和空腹血糖连续16天超过6.1以上联系不起来。然而，这却是事实。

       4月22日，空腹血糖终于突破了连续三天处于6.1的临界状态，一举飙升至6.8! 此后，7.0—7.1三次（含一次空腹漏检两小时以后补测餐后血糖11.5）；6.8四次；6.7一次；6.6三次；6.5一次；6.4两次；6.3两次。4月7日空腹血糖恢复到5.5，此后，一路绿灯。

       说起这次血糖半月不正常的原因，与近期的突发事件所引发的情绪波动，远期的长期过劳和素食摄入过量高度相关。可以说，是情绪失控、饮食失控、作息失控逐步积累、三者叠加所造成的结果。教训极为深刻!

       ——情绪失控。这次应激反应的出现，主要是3月27日我回青县，因为原在私立学校分家散伙之事着急生气，当天空腹血糖7.0，血压等级由“理想”降为“正常”:127/84，脉搏为109次。其实，这次情绪激动是有基础的。远在此前半个月，我因为孙子的教育问题跟儿子生了气，整整半个月闷闷不乐。

      ——饮食失控。我由于在三个月的汁法调理中，置老爹三次“别以为素食就可以健康”的提醒于不顾，不重视素食的科学搭配和精心经营，不重视正餐的配合，不重视全单之余的阶段性休整，过度理解饥饿的正面作用，造成较长时间的营养不良，出现了无力和站立不稳的症状。人也暴瘦40斤。

       为了补充营养，恢复形象，我只按老爹的素食做法进食一周，无力和站立不稳的症状大为缓解，十天之后，基本无碍。于是我得意忘形，变本加厉，用每餐增加生食比例的方式替代了原有“常年半单”的养护措施。忘记了老爹素食也需要七分饱进食的嘱咐，疯狂进食几个月。把老爹“不能主食加主食”、“薯类进食应按比例计算冲顶主食”的提示，早就抛到了九霄云外。加之饮水不足，那一段是牙龈肿痛、便秘频频。

       ——作息失控。由于汁法的一年多的调理，让我脑梗心梗的后遗症消除了大半，基本恢复了正常情绪和脑力劳动的能力，我非常高兴。尤其是我所深爱的写作和策划能力恢复到历史最好水平，让我大喜过望，有一种枯木逢春的感觉!

      恰逢青县汁友群俩群500人满员，咨询者甚多。从开始朴素的感恩动机，发展到后来的公益情怀，我在跟随老爹推介汁法的道路上，也同样得到境界上的升华。人们高涨的需求热情，加上我想试探自己能承受的劳动强度，让我的“工作狂”旧病复发。我一连几个月处于高强度的脑力劳动中，到最后连多年形成的午睡习惯都挤掉了。

        这次反复，让我深刻的感受到如下几点:

       1、老爹说过，生活习惯病无药可医，只能靠生活习惯的改变来移除。如果改变了的生活习惯又重新复辟，那已经逆转的疾病也会死灰复燃。身体保健有三条自然法则，一是康复必需付出代价，不允许不劳而获；一是只能追求到可能限度之内的康复，不允许长生不老；一是即修即得，永修永得，不修不得，不允许一劳永逸。这三条法则同时也是汁法铁律，高高在上，没有人可以例外!

       2、情绪管理、饮食管理、运动管理、作息管理、环境管理是一个汁者必须坚守的五条自律红线。踏进门槛休止步，登堂入室方称心。即便是资深汁友，更应该不断深耕老爹的原著，不断升级自己的知识，不断探求新的境界。在自我管理健康的路上，如同逆水行舟，不进则退。这也是我向老爹申请建立老汁友深修小组，恳请老爹亲自担任导师，并甘愿以学员身份参加同修的初衷。

       3、一条违规已经足够严重，三条同时触碰红线，如同对健康本能缠绕三条绳索进行联合绞杀，怎能不引起身体的强烈反弹？综合起来看，三重违规并非平行，饮食过量、操劳过度、郁闷过度都有长期积累的基础，汁法维护的降级是个健康生变的外部条件，突发事件引起的应激反应，才是导致身体健康状况整体失衡的最后一棵稻草。可见老爹“精神无形，但力量强大”、“操行汁法必须重视身心同修”的说法千真万确。

       4、细心踹度，合作分家、立群弘法、营养不良都属于我平静生活中的忽然变故。其实，变才是常态，平静永远是相对的。我们作为一个信奉自然养生的汁者的修养，正是这种处变不乱，处乱不惊，以不变应万变的应对能力。所以，我要学习、修炼应对忽然变故、突发事件的能力，以求永远立于不败之地。

       

吃一堑，长一智。目前，我正在深耕老爹的饮食论述、深入研究生食素食的基础上，试行“早吃汁，午嚼生，晚素餐”的饮食方式；正在尝试通过进修佛学来提升处变不惊的精神力量；正通过接触瑜伽、修炼站桩（受汁友艾建华的启发）来体会健身的新境界；正在研习按摩，探求理疗辅助汁法增效的途径；我每天都有新感觉，每天都有新收获，经常能够领略到新的境界。

       最重要的是，我由己推人，想到和我一样处境的老汁友们的特殊需求，恳请老爹出面，建了这个深修小组。希望能带领大家在自我管理健康的路上快乐前行! 而这一切，均拜身体十六天超长警报所赐，真诚感恩!