20170601昨天是儿子二模考试的第一天，晚上儿子不到10点就躺下了，可因为紧张各种折腾最后快1点才睡着。老公也一直没睡着，想来他也是替儿子着急吧，我要睡觉时，他开始埋怨是我妈妈洗得晚了有动静吵得孩子睡不着，我反驳了他几句就径自不理他睡觉了。早上他送完儿子回来，又瞪着眼睛用手指着我说是我没教好，没把孩子的习惯弄好，允许他边吃饭边看Ipad，结果昨晚8点才吃完饭。吃饭晚了所以不容易睡着，说都怪我。我很生气地说这也有你的份儿呀，我一个人这么有本事，谢谢你这么抬举我。
上班后我还是觉得很生气，觉得老公怎么这么不讲理呢？很想编一段话发给他表达一下我的愤怒和失望，他怎么就一直不看自己呢？而且老公也喜欢边吃饭边看电视，儿子也是看着他的背影长大的呀。这时我想起老师说的临在，我深入觉察一下自己吧。发现其实我内在也有这样指责自己的声音，觉得当时没有处理好以至于儿子这个习惯很难再扳过来。老公不过是说出了我自己潜意识的声音罢了。我平时对自己就是比较苛责的，明明已经很用心努力了，可内在还是有个法官告诉我这不行那不好。这时我内在有个声音说：你已经做到你能做到的最好了，孩子有他必须要经验的。老公愤怒的背后也有一个受伤的孩子。当我临在时，也能感受到他内在无助的这部分。跟反6在一起还是挺锻炼人的。我内在的愤怒放下了，但我如何把我的真实想法表达给老公又不让他觉得是指责埋怨或高人一等的包容呢？这方面我还需要有更多勇气和真实面对的能力。