Day 5:2019-03-03“崔律.100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践

这是2019年3月3日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践

<实践项目>

制作今日一天的日清单,加上一两句对日清单的收获,分享给朋友或PO到朋友圈。

<今日的‘日清单’>

Day 5:2019-03-03“崔律.100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践_第1张图片

<明日的日清单-相当于V0.8版>

Day 5:2019-03-03“崔律.100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践_第2张图片

<时间日志>

1、我在本讲中的收获点:

<回顾1.3>

A、手机是工具,是为我们服务的,而不是“奴役”我们的。

18年看了一本书《欲罢不能》,当时初识“手机”对于我们的“毒性”,对手机也有了全新的认识,但认识到并不一定能“改变”我们的行动,自己就一直在与手机的“奴役”与“被奴役”中“反抗”与“屈服”。其实,改变,还是要有具体的动作(计划),一点一点的行动,也就是1.01的100次方,希望100天后,可以遇到3.0版的自己。ヾ(◍°∇°◍)ノ゙

B、红色与黄色的区别,使重要事情有了“优先级”;

“高效TODO”中的日清单,对于我来说,从满屏“红色”——满屏“没有红色”——“红色相间其中”,感觉事情重要级、条理性、急迫度都更清晰、更明了了,自己好像也不会向原来一样,怕忘了事情,而感到很焦虑。

<今日1.4>

今日主题:怎么更好的做好“日清单”——“近瞄”篇

A、“日清单”,开始于V0.8版;

<时间点>:下班前

<原因>:今天完成的工作情况,与明天需要继续的工作都清晰的在“大脑”中,趁着热乎,记录下来,做好第二天的V0.8版“日清单”;

B、“日清单”,完善V1.0版;

<时间点>:第二天上班时/前

<原因>:第一件事,快速查看邮件(10min),完善当日V1.0版“日清单”,快速进入工作模式。

C、随时随地,记录“突发”事件

遇到事件,可能是当天要处理,可能是很久之后,记录在“日清单”中,解放我们的“大脑”——我们再也不怕忘记事情啦ヾ(◍°∇°◍)ノ゙

<总结>

a、“工作状态”与“生活状态”的“过渡区”:不论是从“工作状态”切换到“生活状态”,还是从“生活状态”切换到“工作状态”,对于我们来说,其实都是要有一个过渡的,“日清单”给了我们一个很好的“仪式感”,使得两个状态可以“无缝连接”。

b、我们做事情时,都是要先了解清楚,然后再做;“日清单”就是了解的过程---如果我们换个时间做“日清单”,比如:晚上、或者第二天早上,因为有了“间隔时间”,我们的大脑对记录的事情在调取时,也会花费一些“时间”,所以,在“对”的时间,干“对”的事情,结果当然就是“高效”。

c、我的计划:

i>下班前,在离开公司前,把明天的“日清单”做出初稿;第二天上班第一件事情,完事当日“日清单”;

ii>对于听课:早上开车时,多听2遍;中午午休时,边做笔记,边听课;晚上回家,完成当日作业。

2、与以前相比,我在今日实践中的亮点:

从满屏“红色”——满屏“没有红色”——“红色相间其中”

左右滑动,也可以画“√”。

3、我的疑问:设定好的提醒,还是没有反应。

4、其他想说的话:

今天崔律分享的伙伴中,看到了小伙伴除了学习之外,对某个点会有“深入思考”——我的改变,在学习过程有,get到点后,有意识的加深思考深度,并且联系到实际操作层面。

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