Day 5:2019-03-03“崔律.100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践

这是2019年3月3日“崔律.100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践

<实践项目>

制作今日一天的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或PO到朋友圈。

<今日的‘日清单’>

<明日的日清单-相当于V0.8版>

<时间日志>

1、我在本讲中的收获点：

<回顾1.3>

A、手机是工具，是为我们服务的，而不是“奴役”我们的。

18年看了一本书《欲罢不能》，当时初识“手机”对于我们的“毒性”，对手机也有了全新的认识，但认识到并不一定能“改变”我们的行动，自己就一直在与手机的“奴役”与“被奴役”中“反抗”与“屈服”。其实，改变，还是要有具体的动作（计划），一点一点的行动，也就是1.01的100次方，希望100天后，可以遇到3.0版的自己。ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

B、红色与黄色的区别，使重要事情有了“优先级”；

“高效TODO”中的日清单，对于我来说，从满屏“红色”——满屏“没有红色”——“红色相间其中”，感觉事情重要级、条理性、急迫度都更清晰、更明了了，自己好像也不会向原来一样，怕忘了事情，而感到很焦虑。

<今日1.4>

今日主题：怎么更好的做好“日清单”——“近瞄”篇

A、“日清单”，开始于V0.8版；

<时间点>：下班前

<原因>：今天完成的工作情况，与明天需要继续的工作都清晰的在“大脑”中，趁着热乎，记录下来，做好第二天的V0.8版“日清单”；

B、“日清单”，完善V1.0版；

<时间点>：第二天上班时/前

<原因>：第一件事，快速查看邮件（10min），完善当日V1.0版“日清单”，快速进入工作模式。

C、随时随地，记录“突发”事件

遇到事件，可能是当天要处理，可能是很久之后，记录在“日清单”中，解放我们的“大脑”——我们再也不怕忘记事情啦ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

<总结>

a、“工作状态”与“生活状态”的“过渡区”：不论是从“工作状态”切换到“生活状态”，还是从“生活状态”切换到“工作状态”，对于我们来说，其实都是要有一个过渡的，“日清单”给了我们一个很好的“仪式感”，使得两个状态可以“无缝连接”。

b、我们做事情时，都是要先了解清楚，然后再做；“日清单”就是了解的过程---如果我们换个时间做“日清单”，比如：晚上、或者第二天早上，因为有了“间隔时间”，我们的大脑对记录的事情在调取时，也会花费一些“时间”，所以，在“对”的时间，干“对”的事情，结果当然就是“高效”。

c、我的计划：

i>下班前，在离开公司前，把明天的“日清单”做出初稿；第二天上班第一件事情，完事当日“日清单”；

ii>对于听课：早上开车时，多听2遍；中午午休时，边做笔记，边听课；晚上回家，完成当日作业。

2、与以前相比，我在今日实践中的亮点：

从满屏“红色”——满屏“没有红色”——“红色相间其中”

左右滑动，也可以画“√”。

3、我的疑问：设定好的提醒，还是没有反应。

4、其他想说的话：

今天崔律分享的伙伴中，看到了小伙伴除了学习之外，对某个点会有“深入思考”——我的改变，在学习过程有，get到点后，有意识的加深思考深度，并且联系到实际操作层面。