我又来了，哈哈，第二期的个人成长训练营，因为跟着Grace让我思考的方式有了很大升级，慢慢放眼更大的视角去看事物，以前那些纠结的点，现在都能找到办法化解掉，喜欢就在一起，不喜欢就一笑而之。虽然现在的工作与生活还在继续，但是我总能从中发现一些有意思的点，变得更加乐观，无聊的加班我就做点自己喜欢的事，别人在发呆无聊的时候我就默默的看书，我知道我想实现自己的梦想，首先就要把当下的每一天过好，不逃避、不放弃，就像那部电影《偷天情缘》，当男主角想方设法将这一天尽力过好，好到不想再离开这一天最后的事情也就解决掉。你如何过自己现在的每一天，你就如何过你的一生。这也是我重新刷李欣频老师的创意天龙八部有了更进一步的感悟。
6月读完的书
记得看火星爷爷的TED我印象最深刻的几个点：
1.正是因为“没有”，我们才可以去创造。“没有不是限制，没有是一份礼物；如果你什么都没有，那就去创造。把焦点放在创造，不要把焦点放在没有。”正因为我们经常把目光放在我们所拥有的上，思维才会受到限制，那么换一个角度从没有去看，去创造的本质也就是积极主动，发散我们的思维，开启创意的新世界。
2.超人的工作都是从下班开始的哟，如果你对自己的现状不满意，停止抱怨，开始行动，利用下班后的时间，对时间进行管理，去学习，去坚持。
3.从来都不是因为你拥有什么而变得完整，也不是因为你缺少什么而变得不完整，你的存在，本来就是一种完整。接纳、觉察、体验当下，一切的存在即是灵。
我没有群里小伙伴那么闪闪的学霸身份、我没有群里小伙伴那么心灵手巧、我没有群里小伙伴的高薪名企工作，但并不阻碍我自己的成长，我从你们身上学习到优秀的人的态度，我也在默默修炼属于自己的能力。非常感谢各位小伙伴对于我的表扬和厚爱，其实我也并没有很厉害，三年前的我也还是在迷茫中度过，抱怨自己总遇不到好机会。我现在坚持做的最久的一件事就是跑步、健身，真的在我身上发生了化学反应，带来的不仅仅是美好的肉体，更多的是一种自律和意志力。一场马拉松5个小时绝对是对自己不仅是肉体的考验，更多的是意志力的考验，自我大气告诉自己不要放弃，再坚持一下就要胜利。所以，我发现我只是能够静下心来去坚持做一件事情，我不再考虑是否有结果，一步一个脚印去做，其他静待时间给予我的回馈。
感谢2017年年中的最后一天让我回忆上半年过的那么充实、有意义，也因为认识那么多优秀的小伙伴，让我在学习的道路上不孤单，有你们作为榜样。感谢各位对于我的支持与厚爱，希望我能都能够按照自己的意愿过一生。
下面我总结一下我从第一期到第二期是如何将每一天的学习进行升级和总结的。
DAY2
【学习内容】创建模版
【工作】
项目人员流动性比较大，正好这个月新来了公式，一份宝典给到对方，一天进行培训，方便了大家工作和节省时间，以免没出现一项工作就要给对方一项，经常被问来问去的打扰，碎片化了自己的时间。
（1）我创建了每日、每周、每月所需要固定提交工作内容、时间、模板、提交给何人、对方的联系方式；
（2）合作方的公司、联系人、电话，用excel列出来；
（3）与公司对接工作事项的联络方式；
【家庭】如何进行穿衣、财务统计、固定的活动，就像给自己上了闹钟一样，每到那个时间就要做什么。
【个人】模板化也是让自己形成一套流程化的进行生活、学习，固定化自己在做什么的一些流程，而不是依着自己的心情来去办事，再去现想我要去作什么，这样子也会浪费掉很多时间。
DAY3
【学习内容】高效阅读
【碎碎念】这次从最近遇到的一些问题，重新从三个维度进行梳理，也是从我自己当时写的一些清单中总结出来的，发现列清单真的不仅能梳理混乱的思绪，这个过程中你还会经常问自己为什么？为什么要这么做？当时心态为什么会是这样？慢慢自己心里遇到事情都能稳定下来，而不是冲动的做出错误的决定。
【工作】要听懂领导、同事、会议等其中的“言外之意”，多去问一问对方为什么要这么做？你要去如何确定对方的意图，你要做的是哪项工作，你最终呈现的结果是什么？
【家庭】建立了家庭阅读和伴侣阅读的体系，建立良好的家庭价值观，而不仅仅是仅从自己的观点看问题。
【个人】不要一直看对方说了什么，最主要看对方做了什么，用数据说话。所以，在自己学习和阅读的时候就要找到自己为什么要这么做？这么做的意义何在？你从哪里可以找到自己想要的东西？
DAY4
【学习内容】断舍离
【碎碎念】
这个清单一直在不断的更新，这次又是重新写了一下最近经历的人事物的感受：
1、多表扬与夸奖对方，能够让彼此都心情愉悦；
2、培养自己的“微习惯”从每天做一件小事做起，例如每天仍一件东西；
3、将自己的计划具体到时间、地点、人物，这样可操作性强，想到这件事就能立马去做，不给自己拖延找借口；
4、沉没成本。一部不好看的电影、无聊的活动，已经投入金钱和精力，自己不喜欢就马上离开。
5、对于七大姑八大姨那种“圣人”口吻的说教，不要过多纠结，微笑点头就ok。
【人】维护好自己的人脉圈，要学会去拓展，不要带着功利心去进行，将自己喜欢的朋友互相介绍，会收获到更多的朋友。
【事】工作与生活不应该是对立的，应该是可以合二为一的，不要过的分裂。两者也可以很好的融合，例如我将健身知识分享给同事，领导让我对接公司的乐活俱乐部。
【物】6月进行“微计划”每天扔掉一个物品，看着自己的房间、办公桌越来越清爽，感觉心情都变得舒畅，尤其在买东西的时候都变得慎重，问自己这样东西真的需要吗？买来要放在哪里？如果没有这件东西自己会不会没办法继续做这件事？
DAY6
【学习内容】表单工作法
【碎碎念】这次将上一期的表格进行进一步的填充。突然觉得一下子把工作中的东西能够汇总起来，常用工具、自己偏好、欠缺点等等，瞬间将自己优劣势分析出来，哪些需要补足？哪些是可以进一步更迭？一下子视觉化呈现出来，真的觉得豁然开朗。运用到工作当中，真的是省时高效，有什么问题打开一个excel表格全部搞定。
下面是将自己的2017年度目标量化，Grace说过的“不能数据化表现出来的事情都是刷流氓”！
DAY7
【学习内容】分类思维/模块化思维
【碎碎念】
【工作】这次根据上一期的作业又填充分类后联系人需要做哪些沟通，制定了两份工作清单，一份是所有项目中的每一块内容的联系人及联络方式；一份是工作内容、提交时间及涉及到模板，正好最近项目来了新人，有了两份清单，不管项目中人员如何流动，有了它可以很快的动手操作起来，不会因为只要涉及到一项内容就要再查找资料交给对方，也有利于对方的培训。这个真的很受用。
【个人】每一项任务也是有分类。就像接到一份任务，首先分析是属于哪一块的内容，有哪些模板可以用来解决？涉及到哪些人员？有哪些地方的障碍是需要领导支持？想好每一块的划分，分工去做、制定时间节点、最后呈现何种的结果，就可以很清晰的梳理一件事情。这也是最近在看项目管理类书籍中学到的一点点知识。
【家庭】《爱的五种能力》是本非常棒的书，让我情商方面了解很多自己以前踩到的雷区。“爱情本来就是“愉快的事”，家是承载爱情的地方，在家里，如果有太多的规律，标准，就会让对方不愉快，家里的氛围也会不太好，家是用来放松的地方，家是用来享受生活的地方，家是用来做愉快的事情的地方，成家是为了人生更加幸福，但如果在爱情的关系里，在家里有太多的标准，反而让人不快乐，让人压抑。”
DAY8
【学习内容】积极主动
【碎碎念】
【工作】用生涯四看去分析自己可以积极主动创造哪些适合自己的工作，如果不再做这份工作，我还可以做什么？哪些是我可以积极创造出来的机会。
【个人】最近觉得吸引力法则和主动勾搭你喜欢的人的重要性。当别人觉得你靠谱、是个很积极的人，对方喜欢你，她们就会介绍给你一些优秀的人或者资源，愿意与你分享。这些都要你积极主动去say hi。
【生活】当你在想一件事要不要去做的时候，那就去做，先不管别的！就像我每次到家不想去运动，我就背起装备先去健身房，我觉得大不了我溜达一圈也总比在家躺着好。清单也有这个好处，当你遇到这类事情就可以拿出来照做，不会浪费你过多的意志力。《微习惯》书中也有写到，刚开始培养一个习惯不要过多调动你的意志力参与否则很难坚持。就像上周日去跑步，我换了一个路线跑，当时脑子里面在想如何去跑的过程中消耗了我一些体力，导致后半程跑的很累。我又恢复了原来的路线之后体力慢慢恢复上来，这也是我发现清单好处之一。
DAY9
【学习内容】“榜样”的力量
【碎碎念】
【生活】“榜样”清单就像是打开我的搜索器，让我在众多的信息中能第一时间搜集到自己想要的信息以及人，分辨出哪些是自己需要的，节省时间。
【工作】分解自己的“创业项目”，每一步骤每一个阶段该做什么，按照重要程度排序，规定一个阶段的时间节点，就像是项目管理一样，要有可以检验的成果标准。例如做公众号第一阶段是定位好公众号的方向并且文章撰写，这个要有个时间节点和成果量化，我要在一周内写好3篇文章进行分享，这样子更有动力去进行
【个人】人人都有闪光点都值得自己学习。从自己喜欢的榜样身上也能投射出自己的偏好，但是不要局限住自己，多去观察身边人值得学习的优秀的点，提高对人的敏感度。这个也是Grace很多次说过的，如果作为一个咨询师这个是必备的技能之一。
DAY10
【学习内容】创意力的提升
【碎碎念】
1、思维体操一开始觉得没有头绪，当把两样物品拆开来看，再进行排列组合。
2、下面是小蕾亲点播后的脑洞，明白“设计思维”。
（1）巧克力有黑巧克力，白巧克力，牛奶巧克力（混合型），车有电车，有汽油车，也有油电两用车（混合型）。
（2）巧克力有很多形状 | 品牌，车有很多车型 | 品牌。
（3）吃巧克力的女生会笑，坐在宝马车里的女生也会笑。
（内在价值）
（4）与巧克力类同的有软糖硬糖，与汽车类同的有公交地铁。（可替代性）
3、创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧。遇到自己不喜欢但非做不可的事，就为自己找到好玩的理由、好玩的诱因点，让自己自得其乐，如此才可能把事做好。
4、小蕾亲也让我明白思维体操也应该是有一定的逻辑性的，逻辑关系有很多，比如由现象到本质、由浅入深、由内到外、虚实关系、主次关系等等。这其实也是一种辩证思维的体现。
DAY11
【学习内容】项目管理
【碎碎念】
【生活】结果要量化、完成要有时间节点，做一件事要给自己规定一个时间内做完，否则视为失败。这样子的好处是逼着自己快速推进工作，避免犯拖延症，能够让自己很专注，并且倒逼自己规划好每一步骤的行动。
【工作】项目管理可以运用在每一行、每一项事项中，例如我现在做工作，都要想一想这一项工作会涉及到哪些人？会有哪些阻碍？需要哪些支持？我最后要得到一个如何的结果？按照这些去用EXCEL做好负责人、负责内容、呈现的结果及提交的时间去和大家说清楚，做好PLANB，开始分头去做，这样子谁那里出现问题我能很清楚找到负责的人去共同解决。
【个人】这样子做的结果也是可以很好向我的甲方交代一件事为什么他说的时间并不合理，我为什么不能按照他的时间提交结果，如果非要这样有没有可以替代和折中的办法。可以让对方不仅是不停的催促我们，导致最后对团队不满意，能够让对方很清楚看到我们的工作进展到哪一步。
DAY13
【学习内容】情绪管理
【碎碎念】
【个人】当自己想得多又做得少，在想的过程中会消耗掉一定意志力也就导致自己行动不足。所以，治愈这种行动就是行动，在行动中边做边试错边纠正。
【生活】将自己的生活变得更加充实、开阔自己的眼界，就能发现自己目前遇到的鸡毛蒜皮小事都不叫事。我受益于读书，当我发现读书读得越多越能发现自己很渺小，需要学习的知识很多，慢慢遇到事情会积极思考，心态也变得更加沉稳。
【工作】在职场上不要带着情绪去工作 ，第一提高自己的专业度做到无可取代，第二遇到问题立马想办法解决而不是互相指责，第三遇到流言蜚语微笑面对就好，其他交给时间。
DAY14
【学习内容】总结力
【碎碎念】
利用晚上无聊的加班时间段将《亲测健身误区30问》全部弄完，向自己6月份重要的一个目标前进，一共更新54页内容，满满的干货。将近期一些提问、学习、查过资料以及我踩过的坑通通总结下来。
这次利用上积极主动和向没有借东西，我正在和趁早团队对接课程的工作，又向着自己的一个目标迈进。就像曾经对自己说过，我的目的是想让更多的小伙伴收获美好肉体和自信，即使不能参加马甲线大赛也没什么遗憾的，SHAPE GIRL的舞台不是我实现梦想的唯一途径，只是其中的一个，我的舞台更加宽广，我希望能够有更多的人能够认识到我。
DAY15
【学习内容】角色定位，高效沟通
【碎碎念】
【工作】通过设定好自己沟通的对象、地点、时间、内容、哪种形式的时候？也会制定相应的模板以及沟通方式，怎样促成双方高效的沟通。例如：针对不同层级领导，我沟通的语言或侧重点都不同，大BOSS只关注事情结果，我的直属领导不仅要结果还要有简单的过程。
避免自己时间被别人碎片化或者经常性打断，就要主动出击先去和别人沟通。例如，每次上班前都是和每一个人提前商定好今天工作内容、具体的结果是怎么样呈现的、提交的时间、都需要哪些支持，分工明确后各自去做，这样子避免过程中反复的互相要各种资料、各种的问问题等等。
从这张表格也能看出来自己高效工作的时间点，或者哪些时间点自己需要做的事情太多，考虑能否授权出去、找别人帮忙或者换一下时间再去进行沟通，以免造成事情太多自己忙不过来，会出错或者造成情绪上的问题。
【生活&个人】也让我明白很多事情是需要自己主动去沟通、去要求、去和别人表达自己的想法，别人才能了解你的想法，你为什么会这样子去做。
DAY16
【学习内容】价值观的构建
【碎碎念】
【工作】有了自己的价值观，明白什么事情对自己是重要的，自己的价值观如何就会以自己的更好的态度去面对工作。我的工作是高效工作、轻松去玩，少加班，多学习技能。
【个人】建立自己的价值观，让自己做事情都是围绕这些去做出判断，知道什么才是自己真正重要的事情，不会纠结来纠结去。在购物的时候也可以利用这种方式，也是超级好用，避免浪费很多时间没有买到自己心仪的物品或者买到家就闲置的情况。
【生活】多去思考自己这个价值观，为什么自己要这样做，这也是Grace强调过，去问what而不是how，你就会明白自己为什么会这样去思考。
过一个阶段自我更新，当随着自己经历的事情和看过的书，慢慢自己想法会有一定的改变和更迭。
DAY17
【学习内容】品牌力
【碎碎念】
1、这些知名品牌创始人，都是发挥个人所长，发挥到极至。他们在创立品牌时，他们发现商标，选定了专注的领域，而且一头扎进去成行业顶尖的专才，直到做到了业内无可替代为止；
2、他们提倡和引导的可以是一个时代的创新，并引导的是一个新的理念。他们都有很强的跨界能力了，将大家都觉得意想不到的两项产品结合在一起，脑洞很大。
3、较高的辨识度和根深蒂固的第一印象。各种具有创新的营销推广手段，只有你想不到没有他们做不到。在现在产品同质化的红海中，如何跳脱出来就要你好好想想推广方式、活动、宣传品等等，制造一种惊艳、意想不到的感叹，提高辨识度，让大家看到一件物品第一眼的印象就能想想到你。
DAY18
【学习内容】了解你自己
【碎碎念】
这次写了上次Grace留给我的加强版问题，正好结合这周生涯营学习的个人商业画布，这是个梳理建立个人品牌很好的工具，写到我现在超级燃，我脑中大概有了想做的产品雏形，以及如何一步一步的去实现的步骤，将自己当成一个公司去运营的方式，拉大了自己看问题的视角，真的感想不同！商业企划的雏形也就这么诞生了！
http://www.jianshu.com/p/ac40fb19acce
还很感谢群里的小伙伴献谋献策，将很多自己的想法和我表达出来，让我对于大家的需求也有了进一步的了解，尤其小蕾亲给我的一个点，做视频类的会更吸引人，我也开始进一步了解中。
DAY20
【学习内容】做好准备，风险管理
【碎碎念】
【个人】 “向没有借东西”这是我最近听到最高频的一句话。正是因为“没有”，我们才可以去创造。“没有不是限制，没有是一份礼物；如果你什么都没有，那就去创造。把焦点放在创造，不要把焦点放在没有。” 超人的工作都是从下班开始的哟，如果你对自己的现状不满意，停止抱怨，开始行动，利用下班后的时间，对时间进行管理，去学习，去坚持。最近向“没有”借了好多东东，真的明白什么叫连点成线，大招是一点一点憋出来。
【工作】主动出击、提前做好准备。例如工作的时候不停别别人打扰，那就自己主动出击在工作开始前和对方确定好形式、细节以及所要的最后结果是如何的，双方达成一致就各自去做，避免过程中因为一点点小疑问 就要不停的去询问，造成双方不停的被打扰，来回切换造成时间浪费和情绪的不稳定。
【生活】在举办一次会议、活动、读书会或者是家庭聚会，都会遇到各种各样的突发问题，当你将所有可能出现的最糟糕的情况都写下来并且制定相应的对策，即使现场状况如何你都能很淡定从容的解决掉。往往没有发挥好的情况，都是准备不充足，没有其他。
金钱观：金钱观真的是不仅仅学习一种理财观念，更多的是建立一种思维方式，为什么有钱人越来越富有，正是因为他们看待问题的角度很不同，最近我也是看理财方面书籍学习到的。
表白Grace：我现在开始觉得能写、读书多的人并不是最厉害，最厉害的是把一件事情能讲给别人听，还能让对方理解到你说的是什么，最高境界是自己决定醍醐灌顶。第二期我能更明白理解Grace说的好多观点，希望学习营一直办下去，带着我们致富！
DAY21
【学习内容】选择力（彩蛋）
【碎碎念】
1、以前经常怕做错事、说错话，不敢表达自己，只好选择沉默，久而久之别人都觉得我太内向、不好接触。当我发现不再纠结这件事要不要去做，就当是历练跳出舒适区去挑战自己，但并不是全盘接受，突破自己底线的我也会果断拒绝，这个就用到自己价值观的清单梳理，围绕自己最值得做的去做。
2、今天看李欣频《人生创意课》很喜欢里面一句话“创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧。遇到自己不喜欢但非做不可的事，就为自己找到好玩的理由、好玩的诱因点，让自己自得其乐，如此才可能把事做好。”
3、当纠结做与不做的情况下，这时候就用到我们的表达法那一节课。例如碎片时间我就看一看我能利用这些时间做什么，而不是再去现想我要去做什么，浪费很多时间。当我在纠结要不要去健身房的时候，我就每天提前把背包准备好，背起来先去健身房大不了我再回家，往往到了那里受到环境影响我就不知觉燃起来。
4、看了很多小伙伴关于选择的故事，真的都超厉害，学霸、自己创业、三线城市的姑娘如何进行逆袭等等，让我明白了人生有很多种活法，看你如何去进行选择和努力。
