福味生活笔记12：看见自己的光

几十年的生命经历，参照有些人家和父母水火不容或者矛盾丛生的关系，感觉自己和父母的关系属于和谐。只是，有些具体的事情，还是极细小的事情中，会冒出不舒服的感觉，或者我也能感受到他们那个时点的不舒服。如果这个事情发生在亲密关系之外的人身上，我不会有情绪，但就是在父母身上，情绪油然而生，为什么会这样？

一旦有了冲突，有时都不能叫冲突，就是有了一时情绪的凸起，但情绪后面，我能感觉到是愤怒，尽管很多时候都是微量的，然后，伴生愧疚，内心极不喜欢这种愤怒和愧疚，但是不时就有。

随着日常觉察深入，有时，突然发现，我女儿对待我的方式，就是我对待我妈妈的方式；或者，我妈妈对待我的方式，和我对待女儿的方式非常相像。

带着这样的日常经验和内心困惑，进入了童的课堂。

不能说完全解惑，但是感触良多，而我知道，一旦内心的观念有了松动，改变已经悄然发生。

1．改变实相，从背后的意识入手

童用了水蜜桃和鹰嘴桃的例子开篇，想吃水蜜桃，一定是从一粒种子开始，条件具足了，才有桃子。这里的逆推是，你看到的是桃子，但桃子源于种子以及伴随种子的各种条件。所以，当你说我不想要鹰嘴桃，我要水蜜桃的时候，就得回到源头，回到最初的种子。

种子即我们的意识，意识催动行为，行为带来结果。要改变行为和结果的实相，要从背后的种子，即意识、念头着手。

这个理念，我深以为然，但一直困惑的是，为什么很多人，包括我，很多时候还是会纠结于问题，纠结于外在这个部分呢。

我想到的是，外在是具体的，具体的东西容易处理。比如说因为什么一个事情，我和父母有了冲突，然后就冲突内容一二三四分析，最后得出结论，一三我不对，二四父母不妥当，这个冲突就此化解了，自己的情绪也暂时放松了。那如果，不说冲突，说冲突后面的应对模式和核心内在呢，整理不出一二三四，也就找不到解决方法，即使依稀知道因为恐惧、因为愤怒，却会引起更大的恐慌，由此泛化以及蔓延的情绪怎么处理啊？

所以，日常冲突的处理，我们选择了最简便的方式，但是这样的方式，只是割了草，却无法除根。然后，就在反复锄草的过程中，有了疲累，有了怨念，而且，不得不对着“春风吹又生”的一片草原枉自嗟呀。

此路不通怎么办，那就回来吧。从外在的行为现象，回到自己的内在。不要试图去改变除了自己之外的任何人，不要害怕改变自己。每一个实相，都是我们改变的契机，在情绪里入到自己的内在，有时会比较痛苦，有时会走错道路，但是，这是唯一能够解决外在问题的方式。

2．疏通情绪，平和地表达感受

和父母的相处，童有一个表述：我们要在精神上放开原生家庭，所以我们很重要的一个功课，是要识别父母的能量和自己的能量，你要挣脱束缚和限制你的绳索，很多时候，这些束缚和限制其实已经发生改变，但我们以为它们仍和从前一样。即使我们好不容易学会了识别，我们可以走出束缚和掌控的时候，却常常用表达愤怒的方式去回应，或者习惯告诉他们，他们错误了。其实，这并不是重要的事情，重要的是，我们能够保持内心清明，不受过去经验的影响，平和表达当下真实的立场和感受。

学到这里的时候，想到一个关于小象的故事。幼象小时候，为了便于管理，在腿上会被套上铁链子，等到长大以后，它已经有足够能力挣断这根链子了，但是它不知道可以，或者说，它即使有过尝试却并不成功，因为实际上可以做到，精神上却做不到，链子成了它的惯性束缚。

很多时候，我们都是这样一头不敢挣脱铁链子的象。当被铁链子弄疼或者行走不自如的时候，我们就会愤怒，或者和父母争辩，为什么要拴上这样一个铁链子？而有意无意中，我们也在给我们的孩子拴链子呢。

怎们办呢？应老师也有答案，放开连接父母的能量。轻轻地踢掉那根“铁链子”，你就成了你自己。此时，你的能量在当下，你为自己的生命负责，回头看，你会对父母释怀，而你成了自由人，没有别人对你的束缚，只有你对自己人生的掌控。另一个角度，成长的过程，或许艰难，但是一旦走过了，你那个克服受害者感觉的一路历程，恰是你生命中能够拥有的最伟大的成就之一。

3．孩子叛逆期，也是自我修复的契机

孩子正在青春期，很多时候，我们的观点和做法都会有冲撞，这样的时候，会有负面能量滋生，比如你不尊重我，比如和你沟通怎么这么不容易，比如是否我以往的教育方式出现了差错，我得怎么教才可以……

应老师用小婴儿举例，她在自己的生命初期，是彻底接收父母能量的，这个时候，我们给与她的所有，都成了她的资粮，其中，就有我们的否定、控制和消极的能量。小时候，她只能收，没有能力释放出来，青春期的时候，这些能量就出来了，负面的能量就以破坏的方式，所以有了叛逆。

好吧，这是她自我意识的觉醒，我也从我的内在开始，调整自己的情绪，不焦虑、不恐慌，不用控制和打压的方式，发自内心地去欣赏她。只能说，她以自己的方式提醒我以前一些做法的偏颇，那么就从此时开始修正，同时扬升自己的意识，锚定爱、喜悦和自由的状态，接纳发生的所有。

4.看见自己的光，灵性家族和精神血统

老师在最后讲到一个观点，通常意义上的家庭，通过血缘维系。而灵性家族，跟血缘没有关系，是基于内心的连接。外在联系的多元化，就会借由友情、爱或是共同使命联系而结识，由于内在的相似性，你们同属一个家族，你们相处没有障碍，在跟她们的关系上，能够体验“吾心安处”的感觉。你身上那些让你在其他人群里感到不同和孤独的部分，在这个社群会变成彼此契合、相互欣赏的基础。

正在读木心的《文学回忆录》，里面也有一段话：世上许多大人物，文学、思想、艺术，等等家，在那么多人物中间，要找到你自己的亲人，找精神上的血统。这是安身立命、成功成就的依托。每个人的来龙去脉不一样，血统也不一样。在你一生中，要在世界上找亲属。他阐述的是读书。

灵性家族和精神血统，感觉都会帮助你认出自己内在的光，当你能够发现自己的光，就变得独立、自由了。这个时候，自然会吸引那些基于爱、尊敬和反应你觉醒的神性关系来到你生命中。