跑步这件小事

提起跑步，不知缘起何处，回忆起来，只知道二月份在心里酝酿着一个计划，那就是从三月一号开始，我要六点半起床在上班之前跑步。然后早晨跑步就这样开始了，一个人，一条超爱的花裤子，一双磨脚的红跑鞋。

已然不记得3月1号是个怎样的日子了，反正一切都是从那天的六点半从床上爬起的时刻开始的。第一天跑步2.99公里，21分钟。第一周里每次三公里，接下来的几周每次大概四公里的样子。

第一个十公里

十公里是个什么概念，在之前从没有想象过，直到跑步的第二个周末3月14号，我用双脚丈量了十公里的距离，才知道十公里貌似没有想象中的那么遥远，那么不可逾越。跑第一个十公里时，由于路径不熟，地方又偏僻，再加之路人奇怪的眼神，我心里莫名的打鼓，但又不甘心就这么打道回府，于是心一横就一路跑了下去。人生的第一个十公里，在跑步半个月时就被我拿下了。之后就一发不可收拾，很期待周末的到来，可以尽情的跑起来。

3月22日，又是一个周末，本打算美美睡个懒觉，可生物钟已经养成，早早的起床，然后开始在小区里转圈圈，一圈一圈又一圈，不知跑了多少圈。看着APP上的路径，感觉脚下有画笔，每迈一步都是浓重的一笔，那种感觉很奇妙。3月28日六点半，准时起床，简单吃点东西，就向华明镇进发了。因为是社区，路况并不是太好，车多人多，但那种用脚来丈量华明的感觉跟借助其他交通工具的感觉是不同的。一路跑下来，意犹未尽。

人生中的第一个半程马拉松

4月19日是个值得纪念的日子，因为在这一天参加了万科集团组织的“万科城爱跑日”活动。当天上午来到万科城，在这里见识到了一场跑者的盛宴，跑步的人有男有女，有老有少，让人吃惊的是头发花白的老人跑起来虎虎生风。让我不禁感叹，自己在跑道上只是一个小菜鸟。参加完万科的五公里跑后，感到意犹未尽，因为当天还是扬州国际马拉松的比赛日，所以中午稍作休整后，又打算挑战一下自己，再跑个半程马拉松，21.1公里用时2小时46分，人生中第一次跑这么远，跑这么久。跑完我在心里为自己点了个赞，因为我做到了，我坚持跑下来了，我自己都感到意外，膝盖关节没有受伤，只是腿上因为乳酸堆积稍微有点酸痛。

伤痛再所难免

跑步过程中，也经历了一些伤痛，其中最具有挑战性的是，3月1号开始跑步计划，然而在3月3号打羽毛球时不幸崴脚了，虽然当时没伤到骨头，但着实有点疼，脚也肿了，身体上的疼倒是可以忍，但心里很郁闷，因为脚崴到，就意味着刚刚开始的跑步计划就得被迫停止了。休息两天后，不愿意让这突如其来的打击打断计划，就忍着疼接着跑。跑步中，刚买的鞋跑起来有点磨脚，也没在意，回去换袜子才发现脚已被磨出血，袜子上一片血迹。跑完第一个十公里时，第一次经历了长跑后的伤痛，大腿髋关节痛，再加之鞋磨脚的痛和崴脚后脚脖子的痛，各种疼加在一起，已经影响到走路。但每天早起，还是跑出去，因为一旦跑起来，我好想什么毛病也没了。

小伙伴来袭

3月18号晚，看见杨老师（杨伟超）在群里呼唤晚上跑步的人，我一下子又动心想加入一起晚上跑步，那天和两个小伙伴一下子跑了8公里，跑的有点猛（其实早起已经跑过4公里了），不过跑的很开心，随后又陆陆续续有小伙伴加入晚跑行列。只想说，跟你们一起跑步很开心。（晚跑时间为晚上七点半宿舍楼下集合，如果哪天您有兴趣跑一跑的话，不妨一起呀）大概是3月20号（如果没记错）一位新的小伙伴加入到早晨跑步的行列，刚开始我还怀疑他到底能不能坚持下去，但这位小伙伴真的很赞，他用实际行动诠释了那句简单的“早起我跟你一起跑步”。

可能有人会问，为什么要跑步，我也不知道为什么，可能是享受双脚在路面上的起起落落，可能是享受跑步时带来的感觉。伤归伤，痛归痛，但跑步确实给我带来了一些变化。

1、养成了早起的习惯。自从跑步后，生物钟慢慢养成，每天不用定闹钟，到点自然醒，甚至大多数都是提前就醒了。

2、精神状态变好。每天早起跑完，换装去上班，心情都很美。

3、跑步可以让人变得自信和有成就感。跑步是枯燥的，单一的动作，起起落落。但只有你跑过，回望自己用脚丈量过的路面，才能领略那种成就感。

4、开心变得简单。跑完步，人变得很容易满足，一杯水，一个新鲜的水果，一顿简单的早餐都会让人兴奋不已。

5、整个身体变得很轻松。感觉整个人浑身上下都是畅通的，特别是长跑完，大汗淋漓时，感觉身体的每个细胞都处于活跃状态。

总之，谁跑谁知道，只要你敢坚持，跑步就敢让你上瘾。

不论你喜欢跑步与否，请至少寻找一种你喜欢并能坚持下来的运动，因为健康无价。跑步是一种门槛很低的运动，不限时间，不限场地，只要你有一双运动鞋，只要你想跑，只管抬脚就好了。但每个人的体质不同，喜欢的运动可能也不同，我喜欢跑，所以就跑了，也不知道自己能跑多久，也许有一天会厌倦跑步，但至少我知道今天我跑了，明天还是想跑，早上跑了，晚上还是想跑。。。。。。