上周六（12月7日）参加了爱妈团体活动，这是我学习成长以来参加的第一个线下活动，一个全部是女人的高能量团体，很期待，也很享受。
周六下午请了半天假，活动两点半开始，我一点半就到达活动小区，不想进去太早，便在附近街区无目的转悠。
两点二十分，准备上楼，楼层格局的原因，一下找不到门牌号，坐电梯上去下来又上去，终于找到了。
微信活动群里一直静悄悄，我着急找不到门牌号的时候，忍不住在群里发了求助信息，随即群里也有伙伴询问活动室怎么走。
一共到了六位伙伴。活动开始了，黄老师让大家每人挑选一张自己喜欢的红花卡片，轮流做自我介绍，并把自己的故事与红花卡内容联系起来。
那些卡片都很独特，其中一张卡片触动了我。一个小男孩，眼睛里噙满泪水，晶莹的泪珠挂在眼角，一个小女孩在他旁边亲吻他的脸颊。
不确定小男孩为什么哭，但我看到小男孩毫不掩饰自己的情绪，痛快的流着泪，表达着自己的情绪，旁边还有小伙伴安慰她。这是一种得到释放的痛快感。
当轮到我做自我介绍的时候，我刚讲到卡片，就忍不住哽咽了。在自己的原生家庭，受了委屈是不允许哭的。妈妈最看不惯我们哭，哭是对她的一种反抗，她也会用大声斥责来压制我们用眼泪表达情绪。
慢慢长大后，我们有了委屈从来不会向父母表达，内心里也失去了那个最信任、最温暖的港湾。在某个无人看到的角落里无声流泪，是我们表达自己和独自疗伤的方式。
我努力平复自己的情绪，耳边听见一位伙伴说:这里有我们在。右边的伙伴用手拍拍我的背给我力量，黄老师递来一张纸，我擦擦眼泪，平静一会儿，又继续把话讲完。
第二轮谈话，我讲到自己和老公在教育孩子上存在分歧的点，老公总是控制孩子的行为，他经常用无声反抗的方式表达不满，这让我很无力。
第三轮谈话，我谈到一个观点:如果孩子们出现各种各样的问题，从他们的父母身上，一定能或多或少找到问题的根源所在。我讲到了弟媳和她父母之间的关系及各自的表现行为，又一次讲到哽咽。
整个活动过程，我感到自己的能量很低，没有原本想象中那么自信，自我感觉也不好，但我的心情是相对平静的，这一点我对自己还是很满意的。
《被忽视的孩子》一书里有句话: 别人在生活中自然而然学习到的经验和能力，对于被忽视的孩子，需要用更多的时间和精力，付出更多的努力才能习得。我一直认为自己就是那个用尽很大勇气和很多努力才学到一点东西的小孩。
整个读书过程中，三次讲话的机会，我都是哽咽着完成。我羡慕别的小伙伴拥有冷静的状态和诙谐幽默的谈吐能力，他们的讲话，我听了感觉特别舒服，也很有共鸣。
活动结束后，我的心情也很平静，我没有因为自己表现不好而自责，没有因为自己无法“正常”说话而耿耿于怀，没有因为自己“差劲”而退缩不前。相反，我觉得自己遇到了一群很棒的小伙伴，有机会向他们学习，我还有很大的提升空间，现在的我不等于今后的我。
我有机会见证学习成长过程中，自己的蜕变。我的哽咽是我情不自禁的情绪表达，小伙伴们能理解我，给我安慰，我也允许自己尊重自己的感觉，接纳、包容和爱自己的感受。每个人起点不同，生活环境不同，他所处的状态和需要努力的程度也不同。我相信这是自己成长过程的必经之路，我也相信自己持续成长一定会变的越来越好。
樊登在讲解《成长思维》一书中，说到固定思维和成长思维的差异。我庆幸自己已经打破了固定思维的局限，正走在了持续成长的道路上。
包容自己，保持觉察，向更好的自己迈进。
回想几位小伙伴的表现:
张垠宏，长治二中的一位化学老师，自我介绍的时候娓娓道来，谈吐幽默，滔滔不绝，还忍不住总插入自己的见解。
针对最近一位和平医院的大夫，同时也是一位妈妈，跳楼自杀的事情，他理性的分析了现在很多高学历家长跟孩子的病态关系以及对学校的不信任。
举了一个例子:她的一位学生家长，是和平医院博士学历的大夫，不承认孩子心理有问题，拒绝接受心理治疗，让孩子请假听网课，对孩子自残的行为视而不见。
原来身边也有这样的事，真令人唏嘘。
有两位80后伙伴，都是两个孩子的妈妈，有意愿来成长自己，他们的孩子也是很幸运呢。
坐在我右边的一位70后伙伴，超有气质，说话逻辑性很强，听着很舒服。她讲到自己跟孩子（高中生）关系特别好，无话不谈，但是会忽视爱人的感受。她来这里成长自己，也是爱自己，爱家人的一种方式。
听了黄老师和各位小伙伴的谈话，我也意识到，自己对家庭模式不满意，对老公处事方式不满意，其实我自己也做的不够好，我也在忽视家里各个成员的感受，包括老公和婆婆过度关注孩子背后的的心理原因。
成长过程中，我最深刻的感受就是，要意识到自身的不足，看到并觉察所有不满事物背后形成的原因，带着理性和包容的态度用有效的方式去协调各种关系，以达到一种舒适的状态。
学习心得:
1.释放自己从小说话紧张、带哭腔的情绪。
2.看到各位小伙伴的优点，并冥想自己处在他们的位置，自己也能做的很棒。
3.包容接纳自己在成长道路上遇到的各种状况，无私的爱自己，坚定走一条成长的道路。
4.态度比行为重要，当一件事不能达成一致时，就算不接受行为，也可以接纳态度。所以，遇事对事不对人，事情暂时解决不了，但感情依然存在。
我在这次线下活动中给伙伴们拍了美美的照片，对自己的行为很满意。
后天的线下活动，希望自己能把意识调到一个较高的频率，保持平和的心态，谈一谈自己想说的话，从一个受害者的角度跳出来。我的身体经历了很多苦难，但我的灵魂已经觉醒了，也决定帮助自己走的更轻松一些，在对身体保持宽容和接纳的同时，直接展示一个榜样的样子，做给自己看，引领自己，这是对自己最有力的支持、最无私的爱。
