整体的形态美由身体每一局部的形态美组成，对于女性来说决定其形体美程度的关键是胸、腰、腹、臀及腿等身体局部的形态。
判断自己是否太胖或太瘦，可以把全身正确地测量出来，并加以记录。如果合乎标准当然是最理想的，希望继续保持；如果不合标准，应该及时采取措施，才能拥有优美动人的曲线。
1.胸部形态美标准。
胸围的测量一般有3种方法：一是过胸量法，即量胸部最高耸之处；二是平胸量法，即软尺穿过腋下的水平高度；三是胸下量法。
通常用第二种平胸量法，量定胸围之大小。首先深深地吸一口气，测量胸部
最扩张时的状态。倘若把测出的胸围（厘米）÷身高（厘米）×100得到的答案是53，便是最标准的尺寸，54～56是中等，而57以上便属于肉弹型了。
此外，具备以下条件的乳房则是美乳的标准：
丰满、匀称、柔韧、有弹性；
乳房位置比较高，在第二至第六肋骨间；
乳头凸出，略向外翻，位于第四肋间；
两乳头距离大于20厘米，乳头到胸骨中线的距离为11～13厘米；
乳房基底直径为10～12厘米；
乳房高度为5～6厘米；
乳晕直径为3.5～4.8厘米；
少女乳晕为玫瑰红色，结婚后变为褐色；
外观形态挺拔，呈半球型或小圆锥型（对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，对于已婚妇女则以半球型乳房为美）。
另外，背部、肩、臂等所连成的线很平顺（没有特别凸起或凹下），而且手臂纤细，更强调乳房并显出优美的曲线。
2.腰部形态美标准。
腰部的形态美主要体现在两侧曲线的圆润以及上起胸部下接臀部，曲线的柔和变化上：从侧面看，它与胸、腰、臀、腿一同构成了—组光滑的“S”形曲线，从而使女性身材显得优美动人、凹凸有致。
女性的腰应比例恰当、粗细适中、圆润、柔韧灵活，能体现一种活泼的青春之美。
测量腰围时，深深吸一口气，记下收缩时最细的状态。腰部也是最容易积聚脂肪、产生赘肉的部分，身高160厘米以下的女性，应保持60厘米以内的腰围。
腰围应为身高的30％～70％。捏起腹部的肉看看，腹部的赘肉如果一捏达3厘米，便表示多出10公斤的赘肉，体重就应减轻7.5～10公斤。—般来说，减少1公斤的体重，腰围便减小1厘米。然而，光是腰细并不能使整个身材变好，还要考虑腰至臀部的曲线以及与胸部的平衡。
3.臀部形态美标准。
美臀应形态应圆润，脂肪肌肉丰腴，富有弹性；曲线柔和流畅；臀部大小与腰围粗细比例恰当。
臀围的尺寸，是指通过臀部顶点的
水平方向测量得到的数值。臀部并非是尺寸合乎标准便为美观，挺翘更为重要。双腿伸直、脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘，若超过18厘米者，则属于下垂。
根据臀围减去腰围所得的结果进行大小评定，可将臀分为以下5种：
特小臀。
臀围与腰围之差为0～14厘米。
小臀。
臀围与腰围之差为15～24厘米。
中型臀。
臀围与腰围之差为25～34厘米。
大臀。
臀围与腰围之差为35～44厘米。
特大臀。
臀围与腰围之差为45匣米以上：
4.手臂形态美标准。
手臂和手腕是比较纤细的部分，大体上，上臂围（手肘至肩部最粗的部分）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态）细4.5厘米是最理想的，也就是上臀围25厘米时，颈围29.5厘米的情况。
5.腿部形态美标准。
女性的腿应该白皙丰满、细腻而富有弹性，小腿肚应浑圆适度，脚跟应结实，踝部应细而圆。
测量大腿围时，大腿向前伸半步，不要用力，测量臀部下方大腿的部分。小腿围也是以同样要领测量小腿最粗的部分。把脚跟放在椅子上，测量脚踝最细的部分便是脚踝围。
基本上是以腿并拢后，两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。而大腿长度一般应为身长的1／4，其围径比腰围小10厘米；小腿围径比大腿围径小20厘米。
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