美好的一切从运动开始！！

    开始运动是在一年前，那时候遭遇了很多负面的事情，情绪低落，带动了身材，渐渐开始发福。番茄我以前很注意身材的，那时候看到身高169，体重竟然飙升到了64公斤，瑟瑟发抖！就开始把减肥计划搬上荧幕。

    起初呢，想靠饮食，那时候的体质还不能适用过于剧烈的运动。就买了很火的摩飞榨汁机，晚上不吃饭，就水果加酸奶做晚餐吃。吃了半个月，瘦是感觉不出来，硬是觉得自己内分泌快失调了，哈哈。赶紧打消这个计划。后来研究郑多燕，佩服她个妈妈很厉害，产后迅速瘦身，狂练她的下半身健美操，专攻下半身，每天练四十分钟，效果来了，坚持了一个月，腹部腰部变小了，但体重依旧徘徊在62左右，不尴不尬的。老实说，番茄其实也不算美女，但是也不是丑女，自暴自弃这种事情做不出来，那时候体重很艰难的时候，能激励自己的就是当时加了一个微博号，这个博主每天都会po一些健身的视频，一些小短文，内容大概是，“只有瘦下来，你才知道什么是开挂了的人生”等等等，很鸡汤类的东西，一下子把番茄刺激到了。

    放弃了郑多燕，放弃了晚上不吃，开始投入这个博主的怀抱。每天认真研究她分享的一些健身体会，终于在数次尝试后研究出了适合自己的一套健身计划！（这里要解释一下为什么不去健身房找私教练的原因，有考虑找，但是那时候番茄一直忙着在职研究生的考试，除了上班就是读书，抽不出时间，又怕办卡花钱坚持不了多久，所以果断放弃）。

    计划很简单，下班食堂喝完粥，开车回家半小时，练琴半小时（番茄也是个才女，以后有机会再跟大家慢慢分享很多故事），一个小时过后，开始锻练，跳绳一千下热身（有时候不跳，就练几个全身操，那天看功课，单纯瘦局部很难，只能全身一起动一起瘦），然后开始几分钟的腹部，手臂，臀部，平板支撑，最后怕把自己练得太壮，收尾工作来了个养生瑜伽（番茄是筋骨很硬的，只能练练养生瑜伽，动作幅度不难么大）。

    你们问，坚持多久啊，效果如何呀，真的瘦下来了吗，人生开挂了吗??哈哈，快一年的时光，风雨无阻，也陪伴着我备考辛苦的一年。皮肤变得好了，番茄以前爱长痘很夸张，但是痘痘全无皮肤光滑气色好(这里下次有机会给各位讲讲我的艰难护肤历史，从一个超级无敌爆豆敏感饥蜕变成无痘印无斑点白皙光滑纯素颜肤色均匀小女子，当然啦化妆肯定更美哒）。体重是最关键的了，快一年的时光，健康瘦身快20斤。小姐姐身高169，体重55左右。若是能再继续身材比例更好一点，就完美了！！

    如果说，一开始的运动最初目的是为了减肥，恢复到自己最初的状态，那现在的自己则是爱上了运动，不运动的那几天，总是疯狂想运动，一不运动就难受，仿佛留点汗，能让自己精气神很不一样。身体免疫力也变好了，这一年，大家感冒的感冒，发烧的发烧，不舒服的不舒服，番茄依然身强体壮，我自岿然不动！！

    瘦下来就会爱美，研究护肤研究穿衣研究形体研究气质，什么叫开挂了的人生，哈哈，以前就是个存在感很低的丫头，因为自己的研究，变成了竟然有回头率的女生，这个从不出现在番茄字典里的词语。有机会继续分享穿衣心得。番茄不是网红女，那些穿着名牌天天画着妆微整的美，番茄理解这种美欣赏这种美，但番茄觉得好辛苦。番茄喜欢自然的美，素颜依然爆美的美的，适合自己的衣服依然飙出的质感，还有琴棋书画带给自己的气质感，运动出来的紧致与完美黄金比例，番茄更想从生活中去给大家分享这些！毕竟大家都是领着那么点薪水的普通人。愿我们每个普通人都能成为自己心中那个更好更美的自己！！