vivi晨间日记，日更第37天（2月4日）

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、早上：晨间日记复盘+起明课作业（约一小时）【完成良好，+4分】

2、上午：英语二，先复习单词，再熟读文章，再刷一遍习题（约一小时）【完成良好，+3分】

3、下午或晚上：英语，第二单元预习（约半小时）【完成良好，+3分】

4、下午：认知训练营两篇+思维导图【完成良好，+3分】

5、一月复盘文章【完成良好，+3分】

6、看完《HEAT能量法则》【没有完成】

共16分

改进：

1、写了自己的一月复盘，感觉良好。认真梳理了一遍一月份的成绩，给自己评分7分吧，及格以上。

2、昨日完成了五件事，得分最多的一次。开心，先保持几天，再加速！

3、英语单词学习，自创单词本，更好的记单词，效率提升100%，高效，机智。

六项计划，顺利完成五项，10分+6分附加分。番茄钟8个。

对比昨天，进步一小丢丢。

周目标·完成进度

85%，取消15%，其他附加30%

周番茄钟50个，比上周多16个。

自省·思考

认知-理解-决策-行动-复盘

认知：英语单词很重要

理解：要背单词，但要找到更高效的背单词的方法

决策：寻找可以自制单词本的APP 背单词

行动：之前找过一次，没有现成的。昨天自己做了一个，手动输入课文单词。

复盘：感觉很好用，背单词的效率双倍提升，非常高效，太开心了。一次很棒的正反馈。

周目标完成良好，效率越来越高，先保持这样的速度前进，一周后再加速。

今日任务行动计划：

1、早上：晨间日记复盘+起明课作业（约一小时）

2、英语第二单元一章（约一小时）

3、起明课一刷（约两小时）

4、看完《HEAT能量法则》

日更宣言：

你有多自律，就有多自由。

用现在奋斗十年，抵将来享受五十年，划算！加油！