本文首发公号：听君一堂课
知识改变生活，学习提升自我。大家好，我是沉迷于学习试课，乐此不疲的小鼠君！
奇葩大会，有一个叫刘可乐的90后女孩的演讲，被高晓松称为，迄今为止最好的演讲。
她讲述了自己高三时期，患躁郁症的经历。
躁郁症是种什么病呢？百度百科给出的解释：
“ 躁郁症，一般指双相情感障碍，指既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类疾病。
刘可乐自己的描述
这种病就是，抑郁时感觉自己想自杀，狂躁的时候感觉自己站在世界之巅，灵感突发，精力旺盛，可以几天几夜不睡觉。所以我就在这两种状态之间来回切换。
这是个很难受的状态，相当于把你从万丈深渊，突然，啪叽一下，拉到高空，太阳火辣辣的打在你的脸上，就好像从冰窖突然到了火炉，是一种比抑郁症更糟糕的病。
她就是这样每天都徘徊在高山和深渊，冰窖与火炉之间，痛不欲生。再看了二十多位的心理医生，经过两年多的治疗及自我救赎后，终于走出了躁郁的泥潭，今天小鼠君，想把演讲带给的启发，分享给大家。
1、
不要在意
社会给你贴的标签
此时此刻，我想问下阅读此文的你：“ 你认为自己现在患有，或者过去曾患有过心理疾病吗？诸如经常撒谎，拖延，抱怨，抑郁，燥郁等等 ”。如果你的回答是没有，我想原因有二：一、你撒谎，二、参考第一条。
心理疾病人人都有，只不过病的程度、时间长短不同罢了。何必骗自己呢？
你说，我知道自己有，只是不敢说出来 。怕什么呢？是怕别人给你贴上有病的标签吗？
是啊，标签多可怕呀，标志着你是异类，你与他人不同。要知道，三人成虎，众口铄金呢？
正因为怕被视为异类，不敢越雷池一步，中规中矩，按照被别人的想法报考专业、找工作，相亲，结婚。。。
同时又对那些勇敢做自己的人，心生敬畏。比如不按规矩来，撕掉玉女标签的徐静蕾，不关心是不是剩女，反而有被封神的节奏。金星，不关心被人们贴上变性人、怪物的标签，做自己喜欢的事，说不怕得罪人的话。曾被盛赞，中国心理最健康的人。
人们用一个词，形容这种勇敢做自己，不怕贴标签的人叫：“活开了 ” 。
蔡依林有首歌《不一样又怎样》，歌中力挺不被世俗看好的同志爱情：
各有各一生一世，各有各的温柔乡，爱不是抽象的信仰，神不神圣，爱这种信仰，谁说了算，
没有谁能定义你的人生，立场不同，经历不同，环境不同，观点就不同，不要在意社会给予自己的标签，接受真实的自己 。
人生只能活一次，每个个体都是独特的，应该有属于他自己的宿命。
2、
人生的意义是什么？
刘可乐生病期间，反复追问人生的意义是什么？人生的痛苦接二连三，撕掉标签，该过怎么的人生，怎样的活法才有意义?
谁不想打通任督二脉，获得重生。
比如那些刻苦学习名落孙山的学子；那些努力工作，却不能升职加薪的员 工；那些耗尽毕生心血，却被后起之秀层层碾压，被投资者反复追问的老板；那些努力平衡工作和家庭，却最终发现这是个伪命题的职场妈妈；还有 那些把青春和事业都献给家庭，却被视为全天候的保姆的全职主妇。。。
太多了，我们一直在追问，人生的意义是什么，活着的意义是什么，苦苦撑着，意义何在？
刘可乐一直迷惑，直到有一天一位哈佛心里医生反问，意义的意义又是什么，她恍然大悟，这样的追问是荒谬的。
心理学名著《少有人走的路》写到：
人生苦难重重，这是世间最伟大的真理，只有理解并接受了这一事实，才会释然，才不会对人生苦难耿耿于怀。
人可以拒绝一切，但绝不可以拒接成熟。拒绝成熟就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题、逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。
我们想要获得幸福快乐的前提，就是不要回避问题，不要逃避痛苦。这听起来不可思议，可是一个真理的反面，可能是一个更深刻的真理！
所以，人生的意义就是去体验，体验生活的喜怒哀乐，体验悲欢离合，直面问题，在痛苦里涅槃，把自己捞起来，活成一枝花的娇艳。
成功的经验可以迁移，逃避的恶果却是个死循环，就像王石说的那样：
我始终认为，成功才是成功之母。人们会在成功中获得自信和赞美。
失败并非成功之母，失败次数多了就彻底失败了。
就像刘可乐说：“ 苦难不是什么财富，苦难就是苦难，不值得歌颂，对苦难的反思才是财富。”
刘可乐通过一元出租自己和微博树洞，把自己和世界联系起来，他形容自己像是宇宙收音机，也是真人版的故事会，正因为看到了、听到了太多不一样的人生，太多人经历的痛苦比她大好多倍，所以她反而觉得，自己经历的不算什么了。
苦痛的经历人人都有，这就是生活本来的样子，她用自己多年的治疗经验和感悟，帮助更多人走出燥郁症的深渊，这就是在体验生活，更是在解决问题，直面苦难，所以最终从躁郁症中走了出来。
拿小鼠君自己举例，自从我开始在写作以后，整个人变了。究其原因，不仅仅对课程的学习，提升了我的认知，更重要的是，在一次次放弃与坚持，被虐与重生中，我获得了成长。
我把写作当为第二个孩子。
我仍然记得刚开始的时候，是怎样的绞尽脑汁。像赵本山在小品里评论宋丹丹写书，说 “ 三天憋出七个字 ” ，我的情况没比她好多少。熬夜成了家常便饭，每天在崩溃的边缘徘徊，写不下去的时候，问自己这是干什么呢，自虐吗？
可是如果我不写，下班时间干什么呢？看电视打游戏？写字至少可以督促我学习，让思想更清晰，实现更多的梦想。
我感谢那段时间的自己，没有放弃。现在我的成文速度相对那时要快很多，虽然追求质量的我还是保持一周一更，但这段经历带给我最直观的好处，是明显感觉到自己在成长，心智在成熟。
成功的经验是可以迁移的，我在照顾我女儿方面明显比过去有耐心，即使面对最棘手的孩子生病就医问题，也不像以前那样焦躁，尽心尽力，认认真真面对成长中的每一个问题 ，不抱怨，不放弃。
老公半开玩笑半认真的说，想要二胎。如果放在以前，我会立刻怼回去：“ 你，这是在诅咒我们的婚姻 ”，可是现在，我不这样想，我认为我有能力挑战那些貌似不可能的事，就像我写公号一样，虽然不轻松，心理有了勇气，多了自信和笃定。
体验生活，从一切悲欢离合，苦痛折磨中汲取养分，我想这就是人生的意义。
3、
相信别人，给别人帮助自己的机会
我们要相信，自己遇到的问题和困难，别人也曾遇到过。
当自己深陷困苦不得自拔时，要学会向外界求助，免费付费的不重要，重要的是真正能帮到我们。
小鼠君写作遇到困难时，就会报一些写作和运营方面的课程，这些课，认真学，总会有收获。
我相信认知的力量是非常巨大的。解决问题，直面苦难是成长的必要过程，但这不意味着就要死磕，就要一味为难自己。巧借力，站在巨人的肩膀上，一样是解决问题的非常重要高效的方式，是每一个想要提高自己的人应有的意识。
4、
积极自我暗示，唤醒自身的巨大力量。
伊坂幸太郎 《金色梦乡》写到： “你知道人类最大的武器是什么吗? 是豁出去的决心。”
电视剧北京女子图鉴里，顾总说： “ 人生到了下半场，敌人只剩自己 ”。
战胜自己，从某种程度上讲，就赢得了人生。要相信，我们开发自己的潜能尚不足百分之一， 浪费掉，太可惜。
你也许听过心理学上很有名的案例：
一位得了顽症的病人缠着一位药剂师买药，药剂师给了他几片毫无药用的“糖衣片”，吹嘘是特效药。 数日后，病人前来致谢，“糖衣片”治好了他的顽疾！
有的病人被误诊为“癌症”，结果几月后果真患上了癌症，郁郁而终。
一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！
墨菲定律说，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
如果你想美好的事情，美好的心态就跟着来；如果你想邪恶的事，邪恶的心态就会跟着来，你整天想什么，你就是什么样。
只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩，它会完全接受这个命令，他像个无知的小孩，听不懂 “ 玩笑 ” 话。所以，如果你总是暗示自己不行，做不到，那么最后你真的做不到。
一个人下定决心实现愿望，总是有办法的 。要相信自己身上埋藏着巨大的能量，用积极的暗示，唤醒它，会发现一个异常强大的自己。
如果你迷茫，没有答案，那么就去体验，体验不同的生活，不同的喜怒哀乐；去学习，学习不同的价值观，不同的活法。同时记住，人生本就很苦，不要人为的把自己困住，更不要理会世俗贴在你身上的标签。
要相信身边总有善意的人，愿意帮助到你。同时也要相信自己内心深处埋藏着巨大的力量！当有一天你越过重重阻碍，攀登到山顶时，你的心智获得成熟，成功经验得到迁移，人生更加开阔壮美。
当有一天不得不对世界说再见的时候，我们可以勇敢的说：“ 一切的一切都刚刚好，感恩此生，我没有白活！ ”
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愿我们的人生更加充盈，灵魂更加自由！下期再见！