全面接纳、不疾不徐

绿树 成长进化论 今天

即将过去的一周，我想收获在于全面接纳与不疾不徐。

全面接纳

面对自己或者自己拥有的，很多人都有一种这样的反应模式：认为别人的比自己好。有时候这样说是为了对方开心，有时候是真心觉得自己的不够好。我意识到，这非常耗散自己的心理能量。认为自己（的）不够好，很容易产生羡慕、嫉妒、后悔等负面情绪。

新车上牌后那两天，很容易注意到别人的车牌，总觉得别人的车牌好。这其实是对自己行为的一种否定，为什么没能选到好一点的字母数字组合呢？当时应该怎样……，然后对已经发生且不能更改的事情做一连串假想，这是一种纯粹的浪费，因为根本不可改变。于是，我说，车牌就像自己的孩子，一旦上牌，就只剩珍惜！若再注意到别人车牌时，就再告诉自己一次。果然，越来越喜欢这个车牌了。

正念冥想是练习全面接纳自己的好方法，我现在午休或者是累了时候，都会练习一个正念冥想的项目。亲身感受正念冥想有两个好处：第一，让你专注于当下，帮助集中注意力；第二，把自我抽离出来，就像旁观者一样审视自己，对于摆脱情绪化处理问题很有帮助。

不疾不徐

看王煜全老师的《5G投资与商业机会报告》，越看越焦虑，主要有三点：一是这些科技动向跟自己无关，自己本身没有掌握与高科技同行的能力；二是自己也没有高科企业工作，没有站到高科技的这个风口；三是老大不小了。

跟朋友谈起5G和人工智能即将带来的改变，朋友总认为我太过杞人忧天，但我知道科技普及带来的革命是迅雷不及掩耳之势的，就像才两年时间就遍地开花的移动支付，现在连卖菜买菜的老奶奶都用微信支付，而我们一点也不觉得违和。

看电影《头号玩家》，看完的感受是：如果现实社会真的像电影里讲述的那样，对于不玩游戏的人，在2045年会不会在社会中是一个“异类”？

对于一个被迫被科技改变的普通人而言，过好当下的每分每秒才是正道。

今年的夏天，给自己定了一个任务，就是学会游泳。每天晚上都去至少练习一个小时，练了十来天，开始那几天感觉进步很大的，最近感觉一点进步都没有，但我知道我的目标是“一定要学会”，所以每天都坚持去练习。

我说我的目标是这个夏天一定要学会游泳。

先生跟我开玩笑说：要是学不会呢？

我说：那我就练半年。（办了半年的卡）

先生继续说：要是半年还没有学会呢？

我说：继续，到学会为止。

我很相信只要有目标，有计划，并且按计划执行，一定可以实现目标。

但切记：不疾不徐，时间会给我们答案。

2019年第33周

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