2018.7.16-7.22第十周周检视

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我的三个标签：1.自律达人

2.企业品牌推广团队负责人

3.时间管理终身践行者

一、健康

1.这周的培训增加，说话时间太长了，造成嗓子沙哑，嗓子哑是我很长时间都不能解决的问题，本周要去医院检查一下。

2.跑步还在继续，因为本周北京进入了雨季，天气老是阴沉沉的，也是“桑拿天”到了吧。膝盖有点不舒服，吃了点钙片，膝盖问题得到缓解。也可能是钙质流失的原因。

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二、家庭

1.家里来的客人终于都送走了，已经热闹了两周的日子突然间感觉清静了，客人走了好像突然间减轻了不少负担，家人都感觉轻松了不少，其实就是回到了原先正常的状态，反而有点不适应了，人真的是群居动物。

2.儿子回国已经有5周了，他的暑假已经过去了一半了，一直没抽空陪儿子旅游，事情太多就把带孩子旅游的事情推后了，真的没办法，下个月带儿子内蒙古旅游，排入计划。也给儿子报名清华码农班，学习计算机排程。儿子自己说他的假期都被我给报班安排了，可怜天下父母心，唯恐自己的孩子被落下。

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三、效能

这周的效率也是没谁啦，哈哈……

1.下雨天坚持跑步，全小区就我一个人在雨中跑步，真的佩服自己的毅力，不过就是有点心疼我新买的跑步鞋被雨浇了。感觉自从上课学了易效能时间管理之后，就像得了“强迫症”一样，承诺就要做到，自我感觉还好，这也许就是效率能提高的原因了。

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2.参加了裂变课程的3天线下学习，每天早上6的半从家里出发，开车

3.本周时间管理做的最好，每天三只青蛙能完成，同时还能每天学习40分钟，关于文案写作，不学不知道，学习之后才知道原来10万+的文章，细节有那么都技巧，越学习越感觉自己的写作要提高。

4.参加了第二次线下班会，见到了线上的同学真人版，感谢宫教练给我们讲解活动策划与有效工具，感谢张静教练给我们介绍了清单的使用，感谢郑荟教练帮我们制定了毕业典礼的规划，与大家一起进行了头脑风暴。感谢小尤同学为同学们提供了线下班会的场地，感谢国栋的付出，在会上各位同学分别介绍了自己在践行过程中的变化与成长。会议结束大家合影留念。

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四、财富

1.本周支出599元，报名学习网课爆文写作课程。

2.裂变课程门票收入300元。

五、休闲

每天带领亲戚们出去玩、吃吃特色饭菜，这也是本周的累并休闲吧。

六、觉察

感觉到离自己设定的目标又近了一步，每天都在提醒自己坚持，自己梦想一定要实现。

七、社交

参加易效能第二次线下班会，未见面但是名字很熟悉的同学见面，也是一次小小的社交吧。

八、成长

每天打卡，写作技能提高了 得到了安顿老师的表扬。

本周可提升的地方（或问题）

1.练字还要坚持，慢工出细活。

2.网课时间可以短一些，课件要精简一下，PPT上图片可以多，文字不要太多。

下周三只大青蛙（目标）：

1.继续做课程文字版。

2.免费分享写作课程。

3.给王总做好营销策划，费用5W。

感恩分享

感恩遇见林总和我一起组成团队，共同服务客户。感恩白云给我们提供了高大上的办公场地。