巨大的突破13.10.03（60）

2013.10.03

早：淡盐水一大杯，矿泉水一大杯。苹果一个，白煮鸡蛋一个。鱼头豆腐香菇汤，五谷杂粮饭一碗。牛奶一杯。

下午：黑木耳粉一份。

咦？不对啊，难道我只吃了两次饭吗？晕乎乎，这几天忙的日记都没来得及记，难道我真的只正儿八经地吃了一顿饭？

锻炼记录：

热身，踮脚100+110个，高抬腿各120个，压腿等共30分钟；

小红帽一套两遍37+37分钟，小灰帽半套18分钟，共92分钟；

伸展拉伸10分钟。

MC第三天，因为陪老妈，再加上MC，近几日过的稀里糊涂的，运动的也不及时，所以趁着现在是黄金期，赶快补上！

做第二遍小红帽时，到最后的那十几分钟，真心坚持不下去了，电视上在拼命地喊“One——two——three——four——”，我在电视机前面也拼命地喊“我——要——健——康——”“我——要——瘦——”。呐喊，呐喊，不停的呐

喊，释放出了废气，也喊出了信念和力量，无比坚定牢不可摧！

当做到第三套小灰帽的一半的时候，实在无法坚持了，当然开始做的时候也没要求自己一定要坚持三套的，因为一直在抬头挺胸，两套小红帽一个多小时下来，腰挺的感觉有些疼，所以就没再难为自己，做了一半小灰帽就停下了，腰挺的受不了……

不过就算两套半，对自己来说也是一个巨大的突破，加油！明天继续哦！