你对你自己的身体了解多少？

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  这段时间一直在看一本书-失传的营养学。

  书籍开篇就颠覆了我对健康的理解，人对自己的身体了解多少，人是死于疾病还是无知？

  一段看起来非常奇怪的对话:

“吃饭能治病？”

“能啊！”

“吃饭能治疑难病症？”

“能！”

“这不是天方夜谭吗？”

“不是！”

“这不是说笑话吧？”

“真的！”

  我第一次看到这段对话时，脑海里只浮现了两个字-荒谬。要是吃饭能治病，那还会有人生病吗？抱着质疑的态度看下去了，突然发现自己是多么无知。

  人体自行修复功能是如此的奇妙和伟大——它才是一切疾病的真正“医生”；这个“医生”本身就是一个天才，它不用任何仪器和设备就能知道哪里有病，有什么病，怎么治疗最快最好；它治病所需要的又十分简单，不是别的，就是人体所需的唯一材料：营养素！

而获取营养素的手段十分简单，就是吃饭。

  中医讲“食药同源”，这简单的四个字已经告诉我们，食物也是药物，我们都知道生病了就去看病，吃药，而且对于各种药那是比对自己还要了解清楚。

我们现在知道了“食药同源”，那接着了解一下亚健康。

  让我们先来测试一下，您觉得您有没有病？有病？没病（即100%健康）？还是处在亚健康阶段？为什么要做这个测试呢？因为这里涉及到一个极其重要的概念——亚健康。界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。

  但是，我们亚健康的了解是正确的吗？

  我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。

  人生的健康情况怎么去区分呢？两种生活状态，它们分别叫做院内状态和院外状态，即医院内状态和医院外状态，您要么是在医院里住着，要么在医院外住着。

  那么亚健康到底意味着什么？举个例子您就明白了。有很多朋友都听说过冠心病这个病吧，什么是冠心病呢？就是给您心脏供血的动脉血管（医学上称之为冠状动脉）堵塞了，当堵到70%左右时，您就不舒服了，就会出现心慌气短胸闷等症状。您就得赶快去医院看医生，医生给您一检查，发现您的冠状动脉血管已经堵了70%左右了。就给您写下了一个诊断，即冠心病。那您说是医生写“冠心病”这三个字时，您的冠脉血管一下子就堵到了70%吗？

  想要把健康掌握在自己手里，我们就得先掌握维护健康的知识。

  如果清楚病因的来源，我们就可以轻松地避开病因，使自己获得健康。那么各种病因从哪里来呢？损伤。

  疾病的发生是缘于外环境中各种损伤因素对内环境的破坏，而且损伤是随时随地时刻发生的。正因为损伤是随时随地时刻发生的，所以很可怕，好比一幢大楼，一会儿有人拆下一块砖扔掉了，一会儿又有人拆下一块砖扔掉，就这样不断地扔下去，可以想象得出，用不了多久，这幢大楼就会垮掉的。那人体也是一样的。

  那人体的损伤来自什么呢？营养素的缺失，我们常说缺什么补什么，但我们真的知道缺什么吗？很显然我们是不太清楚的，那也正是无知，让我们的身体一直处于发病或者疾病发展的状态之中，我们想学到维护健康的知识，建议大家都可以看一看这一本-失传的营养学。