姥姥的长寿之道

我的姥姥出生于1921年11月8日，2017年11月9日离开人世，享年96周岁。姥姥的一生，经历了抗战、内战，目睹了新中国成立以来取得的巨大进步和辉煌成就。她虽然年龄未满百岁，但对常人来说已经算是长寿之人了。

有人说，从小生活幸福的人容易长寿，但我姥姥早年的生活遭遇并不算幸福。从记事起，她的母亲就已经卧病在床，需要人照顾。她不得不从小就学做家务，9岁就开始做饭，13岁母亲就永远地离开了她。后来，她嫁给了我姥爷，家境也不富裕，而且养育了一子五女，除最小的女儿因先天性心脏病早逝以外，全部长大成人。生活给了她很多磨难，砥砺了她的心志，让她学会了独立，学会了坚强。她独自操持在老家盖了房子，还清了债务。在那个荒唐的岁月里，她还经常被批斗、教育，但她没有被击垮，坚强地面对生活的一切磨难。

有人说，从小身体健康的人容易长寿，但我姥姥从小身体状况也不算十分健康。姥姥从小生活艰苦，经受着贫穷与饥饿的双重压迫，身患哮喘病几十年医治无效，后来通过自己调理治愈了疾病。她还一度患过黄疸型肝炎，后来通过中医治好了病。她90多岁的时候还被酒驾司机撞倒过一次，仰面倒地，幸亏没有大碍，但也卧床休息了将近一个月的时间。

姥姥的生活极其简单，从不蓄积过多的钱财和衣物。她经常对我们说：“生活简单点好，什么东西多了都不好。家徒四壁，贼就不会老惦记，咱住着也安全。”亲朋好友来看望她，她总是劝说大家不要带东西，自己老了啥都吃不了，衣服也穿不破，不需要带东西给她。尤其是我们这些晚辈来看望她的时候，她总是说：“现在年轻人生活不容易，花钱的地方多，不要老给我买东西，我啥都有。你们有钱自己留着，将来花钱的地方还多着呢！”

姥姥的生活很有规律，这是她长寿的重要原因之一。起初，邻居老太太经常请她一起打麻将、纸牌，她觉得熬夜费神，而且大多带有赌博性质，对人的身体和心灵都没有好处，就婉言谢绝了。她坚持早睡早起，每天晚上八九点钟睡觉，早晨六点钟就起床了。她虽然不从事体育锻炼，但只要天气晴朗，每天都要出去活动两小时左右。她的饮食很有节制，从不暴饮暴食，早饭和午饭吃得比较好，晚上只喝一些稀饭或者自制的咸汤，不吃主食。这样的饮食习惯符合健康饮食的理念，即所谓的“早餐像国王，午餐像公主，晚餐像乞丐”的说法，而且与佛家“过午不食”的思想不谋而合。健康的生活习惯使她原来不太好的身体越来越好，直到晚年都眼不花、耳不聋。

姥姥的心态很好，从不计较个人得失。虽然她的一生遭遇了那么多不幸，但从不抱怨，总是坚强面对，积极应对。邻居之间有什么困难，她也经常帮助；邻里之间有什么矛盾，她总是巧妙地帮助化解。有的年轻人因工作忙一时顾不上管孩子，她也会帮着临时照看。她年龄很大，但只要自己能行能动，从不麻烦别人。姥爷76岁那年因患脑血栓而半身不遂，当时姥姥已经80岁了。她看到儿女们都很忙碌，不忍心拖累，就坚持自己一个人照顾姥爷的生活起居，整整照看了十年。直到姥爷86岁离开人世，姥姥已经90岁了。及至去年，她因为摔倒后骨折，实在起不来了，才由儿女们照顾了十五个月。

姥姥很有智慧，甚至创造了生活的奇迹。她身患黄疸型肝炎的时候，害怕我准备远行的母亲挂念，就装作若无其事的样子。等我母亲走后，她找到邻居家的祖传秘方，很短时间就治好了病。我问她为什么不让我母亲知道，她说是我母亲身体从小就不好，又要远行，害怕我母亲因为担心她而不能安心出门。姥爷46岁那年医院诊断为癌症并且说治不好了，姥姥果断地把姥爷接回农村老家养病。一开始，姥爷整天躺在土炕上呻吟，后来姥姥告诉他：“既然医生说已经治不好了，你就下地多少干点活儿，每天拉拉风箱，帮忙做饭吧。”姥爷想想也对，就下地开始做一些轻省的家务活儿。过了一年多时间，姥爷的身体越来越好，到医院一检查，癌症竟然不药而愈了。

姥姥从小没上过学，但她热爱学习。她小的时候家里有本手抄的《弟子规》，基本上都背下来了，后来日本侵略者进来以后给烧了。我母亲上学的时候，她每天晚上让我母亲读书给她听，尤其喜欢听历史故事。凭着自己顽强的毅力，她认了不少字，后来还能够独立地阅读书籍和杂志。晚年，她都经常看杂志，看一些国学和养生的知识。她不仅自己看，还把一些书送给其他人看。我想，活到老、学到老，这是保持一个人心态年轻的灵丹妙药。

姥姥的先天条件并不好，但她能够做到晚年都眼不花、耳不聋，不拖累其他人，非常的不容易。她的养生之道看起来也非常简单，这也说明了一个问题：简单的事情能够长期坚持下来，这就是不简单。如果我们也能够养成良好的生活习惯，应当也有长寿的可能。