啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?

啤酒肚真的跟啤酒有关?啤酒表示:这个黑锅我不背!

可能你现在正庆幸,虽然没练成八块腹肌,但也没有啤酒肚。但是,男性快到中年时“肚子大了”的可能性也许比秃顶还容易!所以现在正是预防的好时机!

已经有啤酒肚的也先喝杯酒压压惊,今天咱们说清楚:

1. 啤酒肚是喝啤酒造成的吗?

2. 为什么上了年纪的中年男性更容易有啤酒肚?

3. 有什么办法减掉啤酒肚吗?

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第1张图片
图片发自App

你们一定猜到答案了:啤酒肚不是喝啤酒造成的。原因主要有以下两点:

1.啤酒热量不高,其实,啤酒肚就是肥胖的一种。当我们摄入的热量大于消耗的热量时,就有长胖的风险。那既然「啤酒肚」是一种肥胖,要搞清楚啤酒会不会导致这种肥胖,肯定就要说说啤酒的热量了。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第2张图片
图片发自App

上面的数据应该很清晰了,一听啤酒的热量只有100多大卡,跟一碗米饭的热量差不多,而且还没有牛奶的热量高呢!

所以,经常喝啤酒并不会比其它饮料更加容易长胖。

2. 多项实验证明

很多科学家都就啤酒肚和啤酒的关系,进行了大量的研究和探索。结果,有的说有关系,有的说没关系。而从证明能力来看,说啤酒肚不是啤酒造成的研究,证据稍微强一些。2013年,丹麦哥本哈根大学的研究人员做了一项非常严谨、腻害的研究,试图找出啤酒和肥胖、腹部肥胖的关系。研究结果显示,如果平均每天喝啤酒不超过 500 毫升,就不会造成啤酒肚!但是,超过这个量就难说了哦。

不过,这也不能证明两者的必然关系,毕竟很多食物吃多了都会有长胖的风险呀。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第3张图片
图片发自App

上文说到啤酒肚是肥胖的一种,其实它还有一个学名叫“腹部肥胖”,也叫“向心性肥胖”,甚至被人们戏称为“苹果形肥胖”。与之对应的还有一种肥胖叫“外周性肥胖”,俗称“梨形肥胖”。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第4张图片
图片发自App

这两种类型的肥胖,其实是脂肪堆积在不同部位造成的:

苹果形肥胖(向心性肥胖):脂肪在内脏器官中(主要是腹部)堆积过多;

梨形肥胖(外周性肥胖):脂肪在大腿和臀部堆积过多。脂肪堆积在腹部导致了啤酒肚的人,内脏脂肪多,患冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等疾病的概率也要大得多。

有研究还表明,挺着“啤酒肚”的男性,得高血压的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍。脑溢血和脑梗死等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常见。所以,啤酒肚可谓是赚尽了关注度和点击量。

至于为什么把苹果形肥胖叫做啤酒肚,大概是因为这种大肚子特别容易出现在上了年纪、需要应酬、经常喝酒的男士身上。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第5张图片
图片发自App

因为上了年纪之后,运动量减少,而且饮食也不健康,很容易脂肪堆积过多。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第6张图片
图片发自App

这类人群大多还经常需要应酬、喝酒,在喝酒的同时,又吃了下酒菜和其它食物,热量摄入超标,当然就更容易长胖了。不过,为什么偏偏男性的啤酒肚更常见呢?其实是因为:

基因遗传

男人易胖肚子,女人易胖下半身。也就是说,因为性别这个遗传因素,男性啤酒肚(腹部肥胖)的发生率要高于女性。所以,并不是爱喝酒导致了男性的啤酒肚,而是男性本身就更容易腹部肥胖,男性偏偏又比女性更爱喝酒,所以才导致大家发生了误解。男人们更加要注意保持健康苗条的身材了,千万别拿基因问题当做长胖的借口,啤酒肚的健康风险可是非常大的啊!

上干货之前,先给大家一个判断腹部肥胖的标准:

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第7张图片
图片发自App

看到这里,相信你们心里都有数了。啤酒肚也是腹部肥胖,说白了,就是一种会呼吸的痛,叫做:肥胖......

所以,减掉啤酒肚的方法其实就是减肥的方法。

法国对控制体重的理念一直处于全球前沿,HICIBI作为法国一线品牌,专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法:1、阻断人体对食物热量源的吸收,2、均衡代谢消化酶,3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构,将这三个步骤同时进行,一举多得。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的,所以首先还是要找到个人发胖的原因,不同的人,不同的手段面,最忌讳的就是野蛮的节食,疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况,来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是,你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略,历经上万次然后的临床验证,囊括各国的技术专利100多项,在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下,可以顺利达成理想体重,同时预防反弹的360度解决方案。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第8张图片
图片发自App

HICIBI体重管理公式:

1、不运动+不控制饮食=100%的发胖 (85%的体重超标者,都在这里面)

2、运动+不控制饮食=50%的发胖 (我们见过的热爱运动者,胖子占一半)

3、不运动+控制饮食=100%可以瘦 (我们见过的所有瘦子,不运动的占绝大多数)

4、运动+控制饮食=100%的有型 (你见过的身材超辣的魔女、性感肌肉男神都是练出来的)

以上公式告诉你,想要减肥,需要百分之百的饮食控制,想要拥有良好的身材,三分的饮食,七分运动。

HICIBI体重管理三步法适用人群:

1、管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动,但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头,所以并不影响日常美食的享受。

2、适合孕产妇控制体重使用,孕产期间,孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪,HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准,通过对孕产妇体内消化酶的调节,控制体重既安全又有效。

3、适合,常适合长期控制体重使用,减肥一生的话题,减肥容易保持难,所以随身携带HICIBI,大餐聚会时使用, HICIBI主要成分都是人体必需营养,国际安全食品级。作为长期的体重管理方案,更多的用户是名媛和职业模特。

啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?_第9张图片
图片发自App

HICIBI体重管理三步法操作前说明:

1、减重目标20-30斤的,一个减脂过程45天,超过减重目标60斤的,这种方法是需要医生指导下进行的,本方法不适用于所有肥胖朋友。

2、饮食方面不需人为控制,保持原有的饮食节奏和饮食习惯,保持原有的饮食爱好。

3、运动有益于健康,支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重,可以保持原有的运动节奏,也可以根据个人喜好做调整。(特别说明,增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位,起到收紧塑形的作用,可以推进减脂速度30%)

HICIBI是每餐美伴的营养套装,只是通过每次餐前服用,在享受美食的前提下有针对性的进行1、热量阻断,2、调节消化酶,3、预防反弹,三个步骤同时进行,一举多得的轻松完成体重管理。HICIBI体重管理三步法历经上万次然后的临床验证,囊括各国的技术专利100多项,真正做到操作方便,容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重,同时又预防反弹的360度减脂解决方案。

作为法国一线品牌,HICIBI专注研究科学的体重管理。HICIBI不是保健品、不是药品。以人体最易流失的必需营养为核心,全部成分都是国际安全食品级,所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。此项研究成果不仅仅针对急需减重的人群,目前更多服务于演艺界名媛,和职业模特、孕产人群,他还有其它响亮的名字 “模特内宫”“每餐美伴”。

你可能感兴趣的:(啤酒肚怎么减最快,怎么减肚子上的肉?)