我们如何过一天，就是如何过一生的

2017第一个90天践行小总结(2017.09.03~2017.12.03)及第二个90天践行第一周周检视(2017.12.04~2017.12.08)

亲爱的小伙伴们，大家好！我是90天践行群(兰州站)第二期时开启我的100天养成早睡早起、日事日毕好习惯和时间管理践行活动的，目前已进入第三期，对于第一期的90天而言，做到了80％早起，几乎0早睡，时间管理践行的还不够精准，不够落地，深究其因:1.18:00~22:00之间的时间被松散的渡过，大部分浪费在了一些无营养的刷圈，泡剧上；

2.对行为习惯的践行理念和时间管理的理念践行上存在认识上的偏差和一丝丝浮躁之气。

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然而，在我一次又一次看到“一天就是一生的缩影，我们如何过一天，就如何过一生”这句话的时候，我感到恐慌、焦虑，所以我要继续我的第二个90天践行之旅，和伙伴们一起，互相学习、互相监督，通过小伙伴们的践行，反观自己，通过自己的践行，看见自己，激励自己，遇见更好的自己。

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本期践行活动中的我要把一切“黑洞”赶出大脑，专注专业，谋求发展。所以本期90天我的践行目标是:

1.持续养成早起习惯，努力养成早睡习惯(早六晚十一):根据优8系统黄金思维和中医时令养生告诉我们。晚上9点到凌晨3点是睡眠的黄金时间，是阳气收藏的过程；早上5点以后是阳气生发的过程。如果长期晚睡晚起，阳气得不到正确的生息，人就会疲惫不堪，免疫力下降，记忆力减退等。

Ps:当然，我也很想做到早五晚十，对于目前的我而言，可能有些困难，所以一步步来，先做到早六晚十一。呃……今天又要迟了！

2.持续自律

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3.专注每天学习2小时(看书，看新闻，学习专业知识、拓展知识，书法)

4.践行时间管理(先从早起仪式、晨间日记、番茄钟开始践行)。

2017.12.4~2017.12.8周检视

早睡早起:早起(6次)  早睡(1次)

运动(3次):keep(2次)+户外(1次)

个人成长学习:本周结束了职场写作的课程，参加了毕业考试，等待毕业典礼。

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本周吃番茄(12个)

本周完成青蛙(19个)

延续待完成(2个)

下周青蛙:

1.每天学习2小时

2.早睡早起(早起仪式+晨间日记)

3.时间管理践行(具体体现:工作+生活)

本周践行感恩分享:

最近看到、体会到更多的是陪伴，爷爷奶奶爱的陪伴，爸爸妈妈爱的陪伴，爱人爱的陪伴，宝宝爱的陪伴，小伙伴们爱的陪伴，领导爱的陪伴，同事爱的陪伴，所有的陪伴借用“陪伴是最长情的告白”这句话来表达我的感恩、感谢。在这里的每一天都将是我们自我雕塑的一个短途旅行，我在逐步向更好的自己蜕变，加油！

                                    2017.12.10

                              ——致那个自律的自己